夏秋换季时，想要健康瘦身，排毒才是关键！

国外最近流行一种椰子汁减肥法，就连营养期刊也曾证实这方法的确有效，即连续2个月每天饮用550毫升的椰汁，不需要特别节食或者做运动，就可以有效减重，帮助体内排除毒素，而且针对腹部的脂肪更能减少大约50%，绝对是“久坐”型肚腩女生的利好消息。

而且，你发现规律没有？身为摆拍神器，椰子近年来的出镜率也略高啊！

但凡是来海边度假，那些宇博们就会结队来晒身材，po美照，除了秀漂亮的比基尼，还人手一只大美椰！

椰子家族skr skr！

不光是拍起照来好洋气，在热辣辣的海边，能抱着一个冰凉凉的椰子，猛喝猛喝，也是相当解暑呀。

椰子水排毒，同时还零脂肪、零胆固醇、低卡路，意大利最红博主chiaraferragn和第一超模吉娘娘都狂爱椰子水！

椰子油减脂，小s拿它清肠，袁姗姗用它甩肉！

5，香蕉牛油果椰汁酸奶和蜜蜂一起加入料理机摇滚。6，摇滚结束，即可装碗完成。7，成品图。

张雨绮在小红书里还靠它来自制甜品，配方如下：核桃仁和椰枣仁打碎做挞底压实铺平，2个牛油果，半杯生可可粉，2大勺椰子油，2大勺蜂蜜，一点海盐，一点肉桂粉，香草棒，料理机打匀，冰箱冷藏30-60分钟，就得到了雨绮同款的健康减脂甜品。

是的，小仙女们，又到了动手实践的时候了。

米兰达-可儿产后瘦身这么快，完全靠椰子油，每天4勺，她用椰子油拌沙拉、烹饪，甚至放在绿茶里。

但瑞酱想说，关于椰子的吃法，你知道的还不够多哟！

企业回叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。

椰子冻？椰子酸奶？椰子黑冰淇淋？椰子的花样吃法都在这里！

椰子黑冰淇淋

二，富含维他命E，有助皮肤抗氧化，是天然的抗衰老剂。三，可以防止动脉硬化和贫血,还可以防止高血压．四，可以保护心脏、促过女性赫尔蒙分泌正常．美容功效：外用 一，用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜。

ins上超火的欧美风椰子黑冰淇淋真的很奶思，不仅仅是因为特立独行的高颜值。

牛油果椰子可以一起吃吗，有人对它有误解，但一款有品质的椰子黑，是用天然椰子粉、黑巧克力、优质可可粒，打造出来的。入口即得的独特风味给品尝者带来阵阵海风，微微的咸味衬托出甜度的刚刚好。

鲜果椰子冻

以天然椰青加优质椰乳制成的椰冻，每一口都q弹爽滑，与应季水果的完美融合，哪怕是不吃椰子的人也会抢着吃。

牛油果和牛奶都有不耐受的现象，而酸奶经过了乳酸菌的发酵，乳糖大多被分解，并且还能增强胃肠的消化功能，促进胃肠对牛油果的消化吸收，可避免出现不耐受现象。牛油果椰汁酸奶 主料：牛油果0.5个，香蕉1个，原味酸奶

椰子清补凉

椰醇酸奶

完全不会腻，香滑爽口，少热量，富纤维，如果需要还可以单独加入椰块，享受金黄酥脆的浓香在口腔中迸发力量。

椰风大满足

椰子雪球

2、牛油果 最近抖音火了之后，我发现身边很多的人都在买牛油果，因为牛油果里面含有大量的甘油酸、蛋白吃和维他命，吃了之后是有助于延缓衰老、滋润肌肤的，但是牛油果虽然好，热量是很高的，吃了容易发胖。3、大枣 大枣。

没有一定刀功的师傅做不了这个，它需要沿着椰肉将壳一层层剥开，雪白的椰肉就此展现出来，裹着清澈的椰汁，晶莹剔透，宛如雪球。先喝后食，口口香甜。

古早味椰香泰奶

独特的正宗五夷岩茶打底，配以优质椰乳，加上马六甲传统的古早风味，打造出最经典的味道记忆。

椰香草莓思慕雪

原味椰子冻打底，覆上厚厚的草莓椰汁沙冰，和新鲜草莓果肉作为装饰，酸甜冰爽。