史文丽

中国康复研究中心

北京博爱医院

副主任营养师

1、孕妇在怀孕期，因为身体生长激素的转变，多偏温燥，而桃子也归属于温性水果，孕妇吃多了会加剧躁热，导致胎动不安，将会会造成小产，此外一些孕期便秘者，桃子吃多了会加剧孕妇便秘症状，因此针对孕妇而言最好是要少吃桃。

桃子

1、优点

①营养丰富

桃子果肉含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、钾和维生素C、维生素B、胡萝卜素、有机酸及大量水分。

②缓解便秘

桃子的果胶含量丰富，这是一种可溶性膳食纤维，对促进肠道蠕动、缓解便秘很有帮助，如果便秘的话可以尝试吃一些。

桃子的果胶含量丰富，这是一种可溶性膳食纤维，对促进肠道蠕动、缓解便秘很有帮助，如果便秘的话可以尝试吃一些。

孕妇可以吃桃子，但是不要吃太多。桃子含铁量很高，是苹果和梨的五倍左右，而且铁参与人体的血液合成，有利于预防和改善孕期贫血的症状。桃子中还含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解作用，很多孕妇到。

③保护视力

怀孕的时候是可以吃桃子的，没有任何问题，但前提是你的血糖是正常的，在孕期的时候会查空腹血糖，会查糖耐量实验，这两个都没问题，没有空腹血糖受损，没有糖尿病就可以吃所有的蔬菜水果，都是没有禁忌的。蔬菜水果里面。

④其他好处

常吃桃子，还具有补气养血、养阴生津、养颜抗衰、缓解水肿、辅助降压的作用。

能吃，但不能过量。之所以建议少吃桃子，是因为孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质。吃多了的话，会加重胃肠道的负担，容易造成腹痛、腹泻，。

2、这些人群慎吃桃子

如果你是平时内热偏盛易生疮疖者、肠胃功能弱者、婴幼儿、易过敏人群，建议慎吃桃子。

怀孕的时候是可以吃桃子的，没有任何问题，但前提是你的血糖是正常的，在孕期的时候会查空腹血糖，会查糖耐量实验，这两个都没问题，没有空腹血糖受损，没有糖尿病就可以吃所有的蔬菜水果，都是没有禁忌的。蔬菜水果里面。