桂圆红枣鸡蛋的功效与作用,桂圆红枣鸡蛋怎么煮
这甜汤,桂圆红枣鸡蛋怎么煮,爱美的女人要多喝!常喝气色好,小脸红扑扑,不做黄脸婆。每一个女人都想拥有一张漂亮的脸蛋、好气色,但现实中却是皮肤粗糙干燥、脸上长痘痘和色斑等,究其原因还是因为气血不足。气血不足的女性,不仅容易引起皮肤问题,还会影响健康,所以有以上症状的女性需要补气血。
俗话说:"药补不如食补。"最好的补气血方式就是通过饮食来调理,我今天分享这道"桂圆红枣鸡蛋甜汤",是天然的"补血库",具有补气血、活血调经的作用。
功效:这道红枣桂圆蛋汤所需要用到的食材并不复杂,主要就是有桂圆肉、红枣、当归、鸡蛋和红糖。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和维生素以及铁、钙、钾等,这些是我们身体所必须的营养成分,我们适当的食用对于修复组织有一定的效果。
这道桂圆红枣鸡蛋甜汤,需要用到的食材有桂圆干、红枣、枸杞和鸡蛋。被誉为"妇女之友"的桂圆,是益气补血、安神定志的滋补食品,而红枣有"天然维生素丸"的美称,有驻颜美肌、补血安神的功效。枸杞可以滋补肝肾、明目抗衰老,加了温补的鸡蛋一起煮甜汤,补气养血、增强体质、滋阴养颜,爱美的女人要常喝,小脸变得红扑扑的,不做黄脸婆。
温阳补气养血。 桂圆红枣鸡蛋汤温阳补气养血。桂圆肉可补脾养心,为养心益智之品。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、乙酰胆碱等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。大枣含有丰富的维生素C,是大脑常需物质。 将红枣加桂圆煮红糖水,待枣。
一、每天摄入桂圆和枸杞的用量,分别不能超过15克,可以用电子秤称一称。
二、将桂圆干和红枣先浸泡一会,可以去除表面的杂质,同时桂圆泡发后更容易煮出味。红枣掰开去核后再煮汤,容易出味;也可以不去核,将红枣撕裂几个口子,也容易煮出味。
1、补气养血:红枣桂圆鸡蛋汤能够达到补气养血的功效,可用于改善气血亏虚和气血不足的症状,缓解气血双亏所造成的四肢乏力和精神倦怠,同时对于面色苍白、面色萎黄也能起到改善效果。2、滋补肝肾:红枣桂圆鸡蛋汤还可以达到滋补。
如果你跟我一样,有气血不足、失眠、痛经症状的话,建议在月经前后喝这道甜汤,早上只需花30分钟就能做好,作为早餐喝上一碗,身体和胃都暖暖的。做这道汤时,为了缩短熬煮时间,最好提前泡发桂圆干和红枣,而鸡蛋先水煮熟,然后剥壳后再跟桂圆、红枣、红糖一起熬煮,补血效果更佳,长期喝此甜汤,面色红润有光泽。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可缓解贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
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