都说烤橘子能止咳化痰

这是真的吗？

橘子该如何烤制呢？

往下看，听专家解答

烤橘子对哪种咳嗽有效？

橘子性温

酸甘化阴

可以润肺生津

橘子烤着吃有什么好处 烤橘子还可以很好地预防心血管疾病和糖尿病，同时烤橘子还可以除燥、利湿，有很好的健脾和胃的作用“烤橘子”是可以治疗风寒感冒引起的咳嗽的。对于支气管炎也是有好处的。也可以治疗咳嗽气喘，所以说。

苦辛通降

可以宣降肺气、止咳

橘子烤制后

会增强温性，减弱辛味

降低对胃肠道的刺激

突出健脾作用

更易于消化和吸收

同时仍具有宣散风寒的功效

且效果更温和

专家提醒

烤橘子更适合

1 烤橘子的功效与作用 缓解咳嗽 由于橘皮中含有一定橘皮油、那可汀等止咳的成分，经过烤制后，这些成分都会溶出到果肉中，所以烤橘子有缓解止咳的作用，并且在烤制后，可以去除橘皮中的刺激味道，使其食用口感更好。

痰液清稀、不黏稠的

风寒咳嗽

1、缓解咳嗽：橘皮经过烤制后会有类似陈皮的润燥止咳的功效，橘子皮内的橘络也具有化痰的功效，而橘子本身富含维生素C，在人生病的时候对身体是很好的营养补充。在风寒咳嗽的时候吃烤橘子能很好的缓解症状。但是，这个方法只能。

橘子该如何烤制？

专家介绍，要用文火烤制

也就是要慢慢地烤

烤制过程中

1、补充营养：烤橘子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C以及磷、钾、镁、钙、铁等营养物质，能够为身体提供自身所需的部分营养物质，能为身体补充能量，对身体有一定的好处；2、润肠通便：烤橘子中含有大量的。

不断翻动

使其均匀受热

烤到橘皮刚变黑即可

一天吃多少合适？

要看橘子的大小

1 火烤橘子的功效 去除凉性 由于橘子本身属于凉性的水果，且富含水分，直接食用容易刺激肠胃，引起不适的情况发生，而使用火烤后，有一定改变性味的作用，且可以提升橘子的温度，从而避免对肠胃产生刺激。缓解咳嗽。

一般一次吃1～2个

一天吃2次

需要提醒的是

烤橘子只是一种食疗方法

如果出现不适症状

应尽快就医

进行合适诊疗

转自：CCTV-1《生活圈》