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李子对身体有什么好处,三种人不宜吃李子

李子作为一种比较古老的水果,它在我国的南北各地都有种植,很多人提到了后,都会咽口水,毕竟它的味道很是酸涩,不少人都不是太爱吃。李子中含有多种营养成分,李子的功效与作用有哪些呢?

李子中的营养元素十分丰富。其主要含量糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2等都是人体所需的营养成分。而夏季消耗较大,因此如果夏季能够多吃,是可以快速补充人体所需的。除了含有我们所熟知的营养成分之外,还含有其他矿物质,这些元素不仅能够维持身体健康,同样还能够缓解多种疾病,以及给身体带来诸多的保护作用,效果非常好。

1、吃李子可以促进消化。李子本身就是一种酸甜的水果,它含有的果酸是能够促进人体消化能力的主要成分,而这些成分刚好可以帮助人体肠胃蠕动加快,更好的消化食物。所以说吃李子是可以促进消化的。2、吃李子具有保肝利水的作用。

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