李子作为一种比较古老的水果，它在我国的南北各地都有种植，很多人提到了后，都会咽口水，毕竟它的味道很是酸涩，不少人都不是太爱吃。李子中含有多种营养成分，李子的功效与作用有哪些呢？

李子中的营养元素十分丰富。其主要含量糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2等都是人体所需的营养成分。而夏季消耗较大，因此如果夏季能够多吃，是可以快速补充人体所需的。除了含有我们所熟知的营养成分之外，还含有其他矿物质，这些元素不仅能够维持身体健康，同样还能够缓解多种疾病，以及给身体带来诸多的保护作用，效果非常好。

1、吃李子可以促进消化。李子本身就是一种酸甜的水果，它含有的果酸是能够促进人体消化能力的主要成分，而这些成分刚好可以帮助人体肠胃蠕动加快，更好的消化食物。所以说吃李子是可以促进消化的。2、吃李子具有保肝利水的作用。