要想获得苗条的身体，让自己的容颜散发出光彩，黄豆红枣豆浆的功效，那么平时我们就要注重一些养生的方法，今天就给大家介绍一种养生的好办法，而且比较简单，在生活中也比较容易得到这些食材，抗衰老助减重！自制抗氧化枸杞豆浆。

枸杞：枸杞具有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖，甘甜滋润，有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。

打豆浆时放入枸杞，可做成枸杞豆浆。枸杞豆浆具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力等功效。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康。

枸杞豆浆

枸杞豆浆同吃有没有危害1 枸杞豆浆是可以一起喝的，不发生冲突，喝了也没有副作用的，而且还具有补虚益气，安神补肾的功效，打完的枸杞豆浆最好煮开了在食用，而且营养价值也是非常的高，这么喝还可以改善心肌营养之效，。

材料：黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

制作方法：

首先要把黄豆泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。

红枣枸杞豆浆的功效：主要是益气补血的功效，增强人体免疫力。豆浆中含有大豆异黄酮，可以补充女性体内的雌激素，调理激素水平，起到美容养颜的功效。枸杞还能滋补肝脏，有明目的功效，同时调节血糖，比较适合孕期血糖高的孕妇。如。

1、 把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水;

2、 按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;

3、 然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了;

同时多喝枸杞豆浆对男生来说还可以起到一个壮阳补肾的作用。由于黄豆中含有雌刺激类成分的原因，搭配枸杞更起到一个滋补肝肾的作用。枸杞豆浆同时还有益精明目和增强人体免疫力的功效。除了枸杞搭配豆浆营养价值高，很多人更会。

4、 一杯新鲜香浓的枸杞豆浆，配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。

小贴士：

1、枸杞虽好，过犹不及，每天20-30g就好。

2、豆子与水的比例根据豆浆机的大小调节就行。

1、黄豆花生枸杞红枣豆浆可以起到健身宁心以及益气养血作用，还可以润燥利水，里面所含有的蛋白质成分也是非常高的，优质蛋白含量有百分之五十左右，它里面还含有人体所需要的氨基酸，赖氨酸的成分最高。有研究发现黄豆枸杞花生豆。

3、豆渣不要丢掉，可以用来炒鸡蛋，或是炒干当豆松。