春节临近，许多人的家里都是抓紧备年货的节奏吧~

1月24日，作为过年必备的一种水果，荣登热搜榜第一位。

不得不感叹，砂糖橘果然是春节水果的“顶流”呀！

最初引发讨论的是网友“唐纳葛葛”的一则视频，她记录自己在家吃砂糖橘的经历，一开始妈妈叮嘱这筐橘子是留着过年吃的，千万别吃光了↓

结果第二天就只剩下空空的盒子……

营养价值比较丰富，日常生活当中应用也比较广泛，不过应该能够控制好量，不能够一次性吃太多，尤其是脾胃虚弱的患者，很容易出现消化不良，还会引起消化功能减弱。沙糖桔富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳。

看过视频之后，不少网友直呼：“太真实了”“没有一筐砂糖橘能过夜”“原来人类的悲欢差不多”！

如果说别的水果按个数吃。

那么过年时的砂糖橘则是按框/箱吃的↓

毕竟砂糖橘都是小小的。

沙糖桔是一种营养成分非常高的新鲜水果，这类新鲜水果中带有丰富多彩的维他命C和一些甲基纤维素，此外葡萄糖和果酸及其苹果酸与柠檬酸钠等物质也是这类新鲜水果中的关键存有，他们能清除人体内的病毒感染与发炎，也以推动免疫。

一口一个根本停不下来……

网友纷纷晒出了自己吃砂糖橘剩下的橘皮↓

吃橘子的人都有体会，那就是指甲盖会变黄，所以有网友灵机一动，100g砂糖橘营养成分，用纸巾包着剥橘皮，能看出来为了吃砂糖橘也是拼啦……

砂糖橘虽好吃，但不能贪多哦

从广大网友的反映中能看出，很多人都喜欢砂糖橘，而且一吃就吃多！

对此，营养师顾中一表示，砂糖橘含糖量很高，大概是11%，一般砂糖橘吃10个左右，已经达到人一天的糖的限量了。

不仅如此，很多人的认知里都知道吃橘子多会“上火”，但究竟因为什么而“上火”呢？

顾中一介绍，主要是因为其含糖量高，可能会诱导一些急性炎症反应，同时过多摄入糖分，也会使喉咙感到干涩。

总的来说，砂糖橘是一种酸甜多汁、营养丰富的水果，需要注意的是，吃的时候要克制呀~~一吃吃一筐，不仅糖分摄入超标，还可能让你变成“小黄人”哦。

沙糖桔当中的物质，对于心血管，也是非常友好的。能够软化血管，增强血管的弹性，并且能够防止，高血压患者，出现病情恶化的情况。所以慢性疾病的人群，可以适当的吃一些沙糖桔，不仅水分多，而且营养价值特别高。含有人体所需要。