By 奶油tracy

用料

猕猴桃和酸奶一起会变苦是绝对不能吃了。你要清楚，不仅猕猴桃和酸奶一起变苦后不能吃，即使是不变苦，这两种食品也不能搭配一起食用。因为猕猴桃种的维C含量较高。很容易与蛋白质结成块，但牛奶中恰恰蛋白质含量高，这。

base:冻香蕉 一根

猕猴桃 两个

菠菜 一根

浓稠酸奶 100g

topping:蓝莓 适量

即食麦片 适量

猕猴桃和酸奶可以一起吃，但是不建议给孩子吃太多，因为猕猴桃寒性比较大。1、猕猴桃不宜和黄瓜一起吃 猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要。

草莓干 适量

可以 酸奶不能和以下食物一起食用，其中不包括猕猴桃。1、香蕉 香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸。

做法步骤

1、猕猴桃去皮切片

酸奶可以自己在家做。如果感到不便，你还可以去超市买。但是，在购买的时候，不必选购含有口味和食品添加剂的酸牛奶。买这种纯酸奶。这个方法制作出来的酸奶蛋糕更美味可口。由猕猴桃和酸牛奶制作而成的小点心营养全面，能促消化。

2、菠菜洗干净用热水烫一下

3、料理机里加入菠菜，猕猴桃，冻香蕉，酸奶，搅打细腻

4、倒入碗里

5、表面装饰上蓝莓，麦片，草莓干即可

6、成品

7、成品

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

100万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。