花生米和苟杞一起打豆浆喝吗，添加了花生枸杞的豆浆好处是非常多的，不仅能强身健体，在预防疾病方面也是非常有效。可以预防糖尿病，还可以预防高血压，预防冠心病、脑中风还可以预防癌症。如果女性喝花生豆浆的话，还可以让皮肤更加有弹性，预防衰老，预防便秘以及防止身体发胖。而且喝花生豆浆可以让人的抗病能力得到增强，可以起到调节内分泌系统的作用。快快给亲爱的家人做起来！

By 容顔將逝

用料

黄豆红豆花生枸杞可以在一起打豆浆，这些是很常见的食材，而且没有相克说法：【营养豆浆】准备食材：黄豆适量、枸杞少许、红皮花生适量、红枣3个、红豆适量、红米适量。准备配料：冰糖适量。详细做法：1、黄豆和红豆可以提前泡发。

花生 适量

黄豆 适量

花生与黑枸杞能打豆桨。花生与黑枸杞豆浆具有健脾补肾、清热解毒的功效，同时还有利尿消肿，调节血糖，养血助脾，增强免疫力的作用，有安心益气养血和润燥利水作用。花生中含有25%至35%的蛋白，主要有水溶性蛋白和盐溶性蛋白。

枸杞 适量

做法步骤

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1、黄豆花生枸杞红枣豆浆可以起到健身宁心以及益气养血作用，还可以润燥利水，里面所含有的蛋白质成分也是非常高的，优质蛋白含量有百分之五十左右，它里面还含有人体所需要的氨基酸，赖氨酸的成分最高。有研究发现黄豆枸杞花生豆。

4、所有食材准备妥当后，倒入汉美驰破壁机中 最后倒入热水～【因为我比较喜欢喝热豆浆】 把档位调制8或10档，大约2至3分钟

1、红豆，黄豆，绿豆，花生挑出杂质，提前浸泡2小时以上。2、红枣枸杞清洗干净，红枣切开去核。3、将所有材料放入料理机中，加入适量清水至水位线。4、接通电源后选择豆浆功能，等待一段时间。5、做好的豆浆倒入杯中，直接。

5、一杯热气腾腾，香浓可口的花生枸杞豆浆就制作完成了！

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枸杞、花生、红枣、黄豆可以一起做豆浆。材料：红枣、枸杞、花生、黄豆适量 制作方法：1、红枣清洗干净，去掉枣核。2、花生、黄豆挑出杂质，浸泡5小时以上。3、将准备好的材料倒入破壁机中，加入清水至水位线。4、接通电源后。

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