新鲜的水果都是充满诱惑力的，味道酸酸甜甜非常好吃，也让人忍不住多吃一些，但如果您正在减重期间，就需要了解一下水果的糖含量，以便于选择更合适的水果作为减重期间的饮食。

椰子26.4

苹果12.3

无花果13

桑葚9.7

榴莲26.6

桃11.9

西梅8.8

柚/菠萝9.5

减肥期间是可以吃桑葚的。虽然桑桑葚吃起来比较甜，但是桑葚中富含有比较多的膳食纤维，这种膳食纤维可以促进人体的消化能力，加速人体肠道的蠕动，帮助体内多余的物质尽快排出。虽然说桑葚的膳食纤维含量比较高，但是它是一种糖分。

山楂22

桔子11.5

李子/哈密瓜7.7

杨梅6.6

香蕉20.8

火龙果11.3

枇杷8.5

芒果7

山竹16.5

梨10.2

杏7.8

木瓜6.2

桂圆16.2

吃桑葚可以减肥吗 吃桑葚不可以减肥。吃桑葚可以减肥吗是时下很多人都好奇的，一般来说是不能减肥，桑葚成效益处如下：补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效,息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，进步人体免疫力，延缓衰老，美容养。

樱桃9.9

草莓6

鳄梨5.5

桑葚热量很低，不会增胖反而会减肥，吃之前要在清水里洗干净。桑葚的营养价值中还含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分，营养。

荔枝16.1

葡萄9.9

香瓜5.8

西瓜5.5

西梅9.6

桑葚9.7

橙子10.5

小叶橘7.9

柠檬4.9

菠萝蜜24.9

番石榴8.3

人参果17.7

红毛丹17

杨桃6.2

无花果13

黑醋栗13.0

每100克可食用部分含糖量

营养师提示您，如果您在减重期间，吃水果时尽量选择每100克含糖量10克以下的水果。水果在加餐食用时要控制在100克以内，强烈建议将水果作为甜点分散至三餐后食用，每次控制在50克以内。

企业回舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。舒尔佳奥利司他减肥胶囊不同于其他的减肥胶囊。它。