枸杞大家都知道，其所含有的营养成分非常的丰富。枸杞子里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、枸杞、多糖，内含铁锌钙等人体所需要的营养成分。那么我们平时如何正确利用它，枸杞条的吃法有哪些，才能更好的发挥它的作用？相信大多数人都会这样子。，

取一小把枸杞倒入清水给它清洗干净，洗干净后再放到碗里，倒入适量的开水泡上一会，然后就直接喝了。我们这样拿枸杞子泡水喝，食用起来简单方便，却不能充分的发挥出它的作用。接下来，我就和大家分享枸杞子的正确吃法。

而且也可以有明目的效果，日常生活中是可以经常吃这样的食谱的。枸杞泡茶：红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。特别是对于白领经常用眼。

准备10克的枸杞子，先放到一旁备用。接下来再准备一个空碗，碗中倒入适量的大米，再倒入清水把大米清洗干净。清洗干净以后再把水倒掉。砂锅里倒入清水，直接把大米放入砂锅中。

4、直接嚼着吃效果更好 用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于。

时间到了以后关火，把粥盛出来再装入小碗中，这样就可以慢慢的享用了。

枸杞搭配红枣煮粥，能够很好的激发出枸杞和红枣中的营养成分，也更加有利于我们的人体吸收。

企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。