为广大秃头美少女研制的小零食，解馋增发

By 喂胖墩儿的A计划

用料

黑芝麻 200克

黑豆 100克

回黑芝麻的作用:补肝肾,益精血,润肠燥;黑豆的作用是:解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发。黑米的功效是:明目活血, 滋阴补肾, 滑湿益精,健身暖胃, 清肝润肠,补肺缓筋。黑大枣的作用:补中益气,养血安神,缓和药性。

黑米 100克

核桃仁 80克

黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑营养中的王者，号称三黑粉。滋补肝肾，补肾乌发，美容养颜。核桃：补脑益智。黑麦：含淀粉、脂肪和蛋白质、维生素B和磷、钾等。膳食纤维的含量很高，是普通浅色小麦的3倍左右，健肠胃、助消化。吃。

红枣 10颗

桑葚干 50g

亨博士黑芝麻核桃黑豆黑米桑葚粉的配料成分是黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆，该公司经营范围包括；食品、方便食品、代用茶、糖果制品、饮料生产等。

枸杞 20克

桑葚最好不要和其他东西一起吃，它易烂的性寒。

蜂蜜 50g

做法步骤

1、准备好各种食材，如图所示

2、将黑豆，黑米分别炒熟，我用的是熟黑芝麻，省去炒熟的步骤

3、核桃仁进烤箱120℃烤10分钟，烤好后去皮

4、将上面所有材料磨成粉

5、蜂蜜加水熬制粘稠，放至不烫加入所有粉末中，搅拌均匀

6、最后将搅拌好的芝麻泥揉成团团，用锡纸包起来，每天两个

7、完成

小贴士

可以讲枸杞和红枣桑葚干打的时间长一点，这样没有颗粒感，口感更细腻

黑芝麻的营养功效

甘，平。归肝、肾、大肠经。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

那这样的话口感就没这么好了，还是要用凉水化开，在用开水泡

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