冬枣是秋冬的应季水果，富含对身体有益的营养物质，如膳食纤维、维生素、生物类黄酮、有机酸类等。

生物类黄酮具有增强免疫力、增进维生素C的生物效应等作用；

花生,红枣,黄芪,枸杞,红景天,藏红花等都是很好的补血品,平时可以用两片红枣,一片黄芪,三粒枸杞泡水喝,大概就是这样的比例就可以了,不要多放,因为多了会导致内分泌紊乱,女性经期提前,脸上还可能会起小痘痘哦~~另外,花生炖猪脚是很好。

有机酸可以增加食欲，有助于食物的消化；

膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘；

而维生素具有多种保健作用。

新鲜的冬枣是正真的维C之王

哪个品种的红枣最好吃，鲜枣中还含有丰富的环磷酸腺苷，近年来有许多研究表明环磷酸腺苷可以改善肾移植患者的肾功能。另外，环磷腺苷还具有扩张血管和抗过敏的作用，对心血管有一定的保护作用，爱过敏和患有高血压的肾友吃了也有一定的益处。

每天吃四两（200g）

虽然鲜枣对人体有多种保健作用，但也不宜食用过多。《中国居民膳食指南（2016）》指出每天食用200-350g的新鲜水果对健康最有益处。

2.和田枣 新疆和田枣与其它红枣相比，和田枣果形大、颗粒饱满、果肉厚实、皮薄核小、营养丰富，口味更甜醇。每一颗“和田枣”都是自然精华的结晶，堪称枣中极品。“和田枣”产自世界水果优生区的核心中央区——新疆和田，。

将鲜枣作为点心放在两餐之间食用，既可补充能量也可以充分利用鲜枣中的有益成分。

对肾友们来说，只要没有严重的并发症，每天食用200g（约8颗）鲜枣即可满足需求

企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。

鲜枣，对贫血肾友特别有好处！

值的指出的是，鲜枣做成干枣，维生素C大量丢失，对铁吸收的促进作用反而大大减弱。

虽然吃枣对身体有好处，但是，有些肾友枣子要少吃或者不吃：

所以陕西和新疆产的红枣最好,营养价值更高。 哪种红枣最好? 若羌红枣最好吃,购买是最好买若羌本地生产的品牌,比如楼兰红枣、羌都红枣等 哪一种红枣好 我比较喜欢吃新疆的灰枣,小点,不过很饱满,籽也小的。平时经常用红枣熬粥的。

1、肾功能不全和尿毒症的肾友。这是因为枣的含钾量极高，而肾功能不好的肾友，肾脏排泄钾的能力下降，吃多了枣，造成钾在血液中堆积是非常非常危险的，许多尿毒症肾友就是因为不注重钾的问题，高钾血症而猝死。

2、鲜枣的含糖量也很高，对于血糖控制不佳的肾友，暂时也要少吃或不吃。那肾功能正常、没有高血钾、没有血糖高的肾友也要适可而止！

3.胃肠道功能受损要注意

一、金丝小枣 金丝小枣产自沧州，金丝小枣的含糖量较高，并且含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、磷和钙等微量元素。沧州金丝小枣的颜色鲜红、皮薄、肉厚、核小、味甜。营养价值极高，是非常好的滋补品。二、阿克苏红枣 阿克。