1.孩子咳嗽

不要一味地止咳

说起咳嗽的治疗，很多家长的想法一定是“止咳”。但其实，咳嗽本身只是一种症状，并不是疾病，而且可以说，咳嗽是人体的一种保护性反射。

比如吃东西被呛到的时候，我们会通过咳嗽来清除进入呼吸道的异物；感冒、支气管炎等疾病状态下，咳嗽同样能够帮助清除呼吸道的分泌物，也就是痰液。

因此在很多情况下，如果孩子咳嗽没有影响睡眠、饮食和引起明显的身体不适，川贝母和乌梅能一起熬吗，我们要鼓励孩子多咳嗽，而不是单纯用药物镇咳、抑制咳嗽中枢，这样反而会加重病情。

那么，面对孩子咳嗽，我们就可以不管了吗？当然不是。

2.辨证食疗

有效调理咳嗽

俗话说：“药补不如食补。”大多数的药物都是寒凉之物，容易对孩子娇嫩的脾胃攻伐过猛，损伤脾阳。所以在孩子咳嗽初期，我们不妨辨证给予食疗，对于缓解咳嗽也能起到很好的效果。

风寒咳嗽食疗方

降温时，孩子感冒咳嗽的情况以风寒居多。

风寒咳嗽的孩子，往往咳痰是色白、清稀的，早晚气温低的时候，相对咳得更厉害，同时还会伴有鼻塞、流清涕、怕冷，甚至发烧、头痛、全身酸痛等不适，看舌头通常有舌淡、苔薄白的特点。

这时千万不能再给孩子吃寒凉、生冷的食物和甜食，否则邪气留滞，咳嗽就容易缠绵不愈。我们应该选择一些有散寒解表、化痰止咳功效的食疗方。

紫苏陈皮水

【材料】紫苏（干）5克，陈皮3克，白萝卜2~3片，红糖适量。

【做法】

乌梅味酸，甘草味甘，与梨同煮，养阴润肺止咳作用增强，乌梅还有敛肺止咳功效。此汤味道甘甜爽口，很适宜儿童食用。秋季当茶饮用，也养阴润燥，防治口、鼻、咽部及皮肤干燥。3、煮梨要带皮 煮梨时要将梨皮和梨核一起浸煮。

1、将陈皮和白萝卜放入适量的水中，大火烧开转小火煮20分钟；

2、放入紫苏，煮3分钟左右，加入适量红糖调味即可。

【功效】疏风散寒，化痰止咳。

【用法】每日2次，趁热温服，一次100~200毫升，连续用2~3天。3岁以上风寒咳嗽者辨证服用。

1: 雪梨洗净，去皮切块 2: 无花果切小块，将所有材料及三公升水放入大锅内 3: 用大火煮沸，再转小火煮约40分钟，加少许冰糖煮至溶化即成！做法二，乌梅甘草雪梨水 材料 雪梨、乌梅、甘草 做法 1.雪梨洗净，切成块 2。.

烤橘子

【材料】橘子1~2个。橘子或桔子，或小小的蜜糖桔、柑橘都可以，但不能是橙子和柚子。

【做法】

1、用筷子穿过橘子，手拿筷子，把橘子放在炉灶上烤；

2、边烤边翻动，直至整个橘子皮都变黑即可；

3、剥掉橘子皮，给孩子吃里面的果肉。

【功效】祛寒解表，润肺止咳。

【用法】每日2次，每次1~2个，连续用2~3天。3岁以上风寒咳嗽者辨证服用。最好不要空腹吃。

风热咳嗽食疗方

风热咳嗽的孩子往往表现为：咳声响，痰黄、质地稠、不易咳出；咳嗽以白天咳为主，或者无规律；还常伴有流黄浊涕、口渴、喉咙干、咽痛、大便干，甚至发热、不怕冷等表现，看舌头通常有舌红、苔黄的特点。

这时我们就要给孩子用一些辛凉清肺、止咳化痰的食疗方。不过，这不代表就能给孩子吃寒凉、生冷的食物，而应该用清肺热又不会过于寒凉的食疗方给孩子调理。

川贝冰糖炖雪梨

【材料】雪梨一只，川贝2克，南杏仁5克，冰糖5克。

【做法】雪梨去核不去皮，将川贝、杏仁和冰糖放入梨中间挖去核的位置，加水没过梨，炖煮半小时，待放温后喝汤吃梨肉即可。

【功效】清热化痰，润肺止咳。

【适宜】每日1次，一次吃1个，连续用2~3天。3岁以上风热咳嗽者辨证服用。

桑菊芦根茶

【材料】桑叶6克，菊花10克，蝉衣3克，芦根8克，川贝3克。

5、川贝炖雪梨 原料：川贝5克，雪梨1个。制作：先将梨切成一盖，掏去梨核，加入打碎的川贝末，盖上盖，放小碗中。加水，上笼蒸熟。用法：喝汤吃梨和川贝末，每日一两个。这是一道比较有名的止咳药膳，吃的时候可加。

【做法】所有药材一起放入锅中，加水没过药面2~3厘米；大火煮沸后小火熬20分钟，取汁饮用，必要时可加适量冰糖调味。

【功效】疏风清热，化痰止咳。

1、梨与陈皮同煮 燥则津亏也生痰，表现为咳嗽少痰，色黄或白。对这种情况，在煮梨时可加入一些陈皮，或放入部分糠心白萝卜，与梨同煮，吃梨喝汤，能够起到润燥化痰、理气止咳的作用。2、梨与乌梅同煮 对于干咳日久，。

【用法】每日2次，趁热温服，一次100~200毫升。3岁以上风热咳嗽者辨证服用。

寒热夹杂咳嗽食疗方

二前汤

【材料】白前8克、前胡8克。

【功效】降气化痰，宣肺止咳。

【用法】每日2次，早晚饭后半小时温服，连续喝2~3天。3岁以上咳嗽者均可使用。

感冒后咳嗽 / 慢性咳嗽食疗方

还有一种常见的情况：孩子感冒好了，不发烧了，没有喉咙痛、喉咙红、鼻塞、流鼻涕的症状了，但就是咳嗽断不了根。

这两个都有一些止咳的功效，直接吃就好了。非要做到一起，只能当甜品吧，乌梅炖雪梨。

这种情况多是由于疾病以及生病期间用药损伤了正气所致，或由于孩子本就肺脾气虚，阳气不足，没有足够的能力把邪气驱赶出体外，导致病邪留在体内，出现久咳不愈的情况。

这时我们要做的就是帮孩子把受损的脾胃和正气补回来，这样咳嗽的情况就能慢慢好转。

乌梅敛肺饮

【材料】党参9克，山药9克，陈皮3克，黄芪6克，南杏仁6克，五味子3克，乌梅1个，粳米50克。

【做法】所有材料洗净后加水350毫升，浸泡半小时。将浸泡的药材及水倒入锅内（不可用铝锅、铜锅）；大火煮沸后，改小火煮至剩两小碗时，将药液倒出。

【功效】健脾益气、敛肺止咳。

【用法】每日2次，早晚饭后半小时温服，连续喝2~3天。适用于3岁以上久咳、肺脾气虚的孩子辨证服用。仅喝粥水不吃渣，感冒、发热时不宜用。

孩子脏气清灵，一般来说，只要辨证准确，用食疗很快能收到效果。如果连续用食疗方调理3天后，咳嗽没有明显改善，那我们就要及时带孩子到医院就医，以免延误病情。

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A、川贝炖雪梨用于风寒咳嗽

B、二前汤用于寒咳、热咳均可

C、孩子慢性咳嗽多是正气不足，补益正气有助于止咳