妊娠期间，为了对胎儿的发育健康进行有效保证，孕妇一定要对有关注意事项加以重视，否则将会自身健康或胎儿的正常生长产生不良影响，那么孕期不得不知的几个注意事项都有哪些呢？

孕期营养的注意事项

妊娠期间，孕妇在日常饮食中一定要注重从食物中进行足够的营养摄入，有效满足胎儿的正常生长需求，需比平时增加25%的食物摄入。但是，在怀孕末期需要适当控制进食量，避免出现营养过剩的问题。因进食过多可能会导致孕妇出现消化不良、妊娠糖尿病以及妊娠高血压等问题，并且脂肪过多容易导致胎儿过大，在分娩中出现难产现象。

此外，还需要防止孕妇出现营养不良问题，孕妇偏食以及刻意节食是导致孕妇营养不良的重要原因，假如孕妇整个怀孕周期体重增加不超过6公斤，会导致严重后果，包括贫血、骨质疏松，甚至会导致流产以及早产问题，还会导致婴儿出生后存在发育不良以及智力低下等问题。

孕妇在孕期还应多食用含钙量高的绿色蔬菜，如油菜、西蓝花、芹菜等。此外芝麻花生含钙量也较高，豆制品中的豆腐、豆腐干、豆腐丝都是补钙的小能手，草鱼、蛙鱼、黄鱼、虾皮等也含有丰富的钙。孕期还应多吃猪肝、鸡血等补血的食物。饮食最好少食多餐，每天可以进食4餐，每餐间隔时间不宜过长，少进食辛辣刺激性等食物，并且需要做到不饮浓茶咖啡，吸烟以及酗酒等。

孕期日常生活的注意事项

产妇是可以吃山楂的，因为产妇吃山楂有利于子宫的恢复，而且还能帮助排除恶露，在一定程度上能够缓解产妇的腹痛。另外山楂具有生津止咳，活血散瘀以及开胃的功效，山楂中含有丰富的维生素，山楂酸以及黄酮类等，这些营养对于产妇的。

女性在怀孕期需定期进行胎儿检查，注意适当休息以及对自身的各种不良生活习惯进行纠正。在日常生活中需要注意以下几点：

二、在日常生活中避免腹压增加、避免滑倒以及舟车劳顿等问题。

三、对休闲活动以及性生活安全性进行保证。

四、尽量远离辐射线以及高压电波。

以上这些都可以有效避免日常生活对胎儿的生长发育造成影响。

孕期常见症状的注意事项

企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。

一、50%的女性在怀孕6周以上会出现恶心呕吐等现象，出现这一问题不必过于紧张，通常不会对健康造成太大影响，只需要保持心情愉悦、情绪稳定、尽量避免接触容易诱发呕吐的气味、食品和添加剂，少量多餐、进食清淡干燥及高蛋白饮食，适当休息。假如患者孕吐较为严重，需就医治疗。

山楂还有一个作用，是能够去瘀生新，所以在产后不久吃少量山楂有助于排出恶露。山楂如果大量的吃跟麦芽一起，有轻微的回奶作用，但是平常在哺乳期的女性也不可能大量吃山楂。哺乳期女性如果想回奶，可以用炒麦芽代茶饮，或者。

二、女性在怀孕期间会出现身体乏力、疲倦等表现，多在怀孕三个月后会自然好转。出现这一现象时要保证充足睡眠。

三、女性怀孕早期还会出现尿频现象，因此建议怀孕女性在临睡前1~2小时内尽量不要喝水，可以很大程度减少女性的夜尿次数，但尽量做到不要憋尿。

产妇可以吃山楂，不过要适量的吃，不宜吃太多。对于产妇来说，适当的吃山楂可以帮助子宫恢复，有助于恶露排出，减轻腹痛。而且产妇产后可能胃口不佳，消化也不是很好，那么就可以吃些山楂来开胃。不过，产妇不宜空腹吃山楂，。

综上所述，女性怀孕期间的日常生活以及饮食对胎儿正常生长都具有重要影响。在怀孕期间就需要在饮食以及日常生活方面加以注意，采取有效措施对孕期的常见症状进行有效缓解，这样才能在保证胎儿正常生长的基础上，有效提高女性怀孕期间的生活质量。（平江县第一人民医院 卢峰）

校对 李 冉

当产妇出现没有胃口的时候，这个时候是可以吃山楂的。因为山楂是具有开胃的功效，对产妇来说是一种非常好的水果。产妇可以选择在产后的半个月后就可以吃山楂了，在吃山楂之前应该清洗好山楂的外皮，同时也要注意好去掉山楂的。

审核 李妍婕