火龙果是一种常见的水果，红心和白心火龙果哪个更通便，现在人们生活水平都提高了，运输业越来越发达，南方的这种水果也是遍布北方的大街小巷。火龙果中含有丰富的营养物质，口感比其他的水果要香甜一些，火龙果具有润肠通便的功效，如果是长期便秘的人，每天吃一点火龙果可以有效的润肠通便，便秘也不会再有。但是我们在买火龙果的时候，会发现有一种普通的白心火龙果，还有一种叫做红心的火龙果，红心的火龙果价格更高一些，颜色也非常鲜艳，那么这两种火龙果到底有什么不同呢？

甜度和口感差异

加快大便通过胃肠道的作用，而白心火龙果相对于红心红果中的膳食纤维丰富一些，所以白心火龙果通便效果会更好一点。火龙果通便效果怎么样 因人而异。由于火龙果中膳食纤维的作用，一般人群食用后都可以起到比较好的通便效果，但。

我们在吃红心火龙果和白心火龙果的时候，应该会感觉红心的火龙果口感更加软糯一些，而且更甜一些，喜欢吃甜食的朋友不妨选择红心火龙果，因为红心火龙果的含糖量更高一些。

白心火龙果和红心火龙果只是含的色素不同，其他成分基本都差不多，两者都含有丰富的粗纤维，具有润肠通便的作用，便秘的人适当多吃一些可以起到一定的缓解作用。如果患者便秘情况严重，单纯靠饮食调理可能效果不明显，需要在医生。

营养成分不同

治便秘吃火龙果红心好还是白心好1 便秘的患者不管吃白心火龙果还是红心火龙果都具有通便的作用，因为两种颜色的火龙果中都含有丰富的维生素和纤维素等成分，可以促进胃肠道的蠕动能力，并能增强肠胃的消化和吸收功能，从而都能。

品种不同

火龙果红心还是白心治便秘1 红心火龙果和白心火龙果都有通便的功效，二者之间没有明显差异，因此无法判断谁更厉害。红心和白心火龙果都含有丰富的水果纤维，能够促进胃肠道的蠕动，并且两者的部分成分，如不易消化的果籽可以。

如果单说可以补营养以及润肠通便的话，不管选择哪种火龙果都是有非常好的效果的，如果想要追求口感更好，花青素更多的话就选择红心火龙果。毕竟这两种火龙果的价格是不同的，也是要根据自己的经济实力来选择的。

两者都通便，红心火龙果和白心火龙果是会起到润肠通便的作用。火龙果的颜色丰富多彩，里面的营养元素也比较多，吃起来口味也比较好，还有养生的作用，不管是红心火龙果或白心火龙果里面都会有花青素，这种营养元素摄入到人体之后。