如果用某种食物形容夏天

一定非水果莫属

清凉的西瓜

诱人的桃子

酸甜的菠萝

它们不仅能满足味蕾

吃完芒果喉咙痒是因为对芒果皮过敏而引发炎症。吃芒果后出现了口唇红肿皮疹等过敏症状，不仅又痒又痛，严重者还出现了水泡，这就是芒果皮炎，多在接触或食用芒果2-48小时发病。芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激皮肤。

也藏着身体所需的各种能量

水果虽好，但不能乱吃

夏季水果有哪些食用禁忌？

怎么吃水果才能更健康？

一起了解~

吃水果是多多益善吗？

水果是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，可提供有益于健康的多种植物化学物质。所以许多人认为，水果吃得越多，身体就越健康。甚至有些减肥的人还会用水果代替正餐，但其实，有时候“多吃水果”可能是错误的

比如西瓜作为夏季必备水果

具有清热解暑

生津止渴等功效

但如果过量食用

糖尿病患者可能引起

血糖波动

消化不良及肠胃虚寒的人

容易出现腹胀、腹泻等症状

肾功能不全的人

会使水肿加重

诱发急性心力衰竭

《中国居民膳食指南科学研究报告2022》指出，一般成人每天水果摄入量为200-350克。目前，我国居民人均水果摄入量较低，与合理膳食的要求有一定差距，吃完芒果嗓子有异物感，所以常说的“增加水果摄入”是基于水果量摄入过少的现状而言的。，

此外

水果的含糖量在5%-30%

过多的糖分摄入

会增加肥胖、糖尿病和痛风的发病风险

如果吃太多水果

导致其他食物吃得少

容易引起营养素缺乏

长期还可能导致营养不良

水果坏了一部分还能吃吗？

水果腐烂，可能是以下三个因素导致的。

1、机械性损伤

水果在采收、运输及销售过程中，由于挤压、跌撞及磨损等，有可能造成表皮损伤。这种情况下大多数不会产生微生物毒素物质，短时间内吃掉不存在风险，可以放心食用。

饮食不当引起的症状咽喉痛扁桃体感染。需要遵医嘱服用药物和对症治疗 或者和芒果没关系，是上火，或者是咽喉炎引起的不适症状

2、低温冻伤

3、霉变

水果应该饭前吃还是饭后吃？

水果到底什么时候吃最好？这是经常被讨论的一个问题。很多人认为饭前吃水果会影响消化，所以选择在饭后吃，觉得通过这种方式可以补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻。

也有观点指出，没有特殊情况不必太在意饭前还是饭后吃水果。一般来说，消化系统功能正常的人饭前或饭后都可以适当吃点水果，而消化吸收功能欠佳的人比较适合饭后吃，建议饭后1～2小时。

企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。

所以饭前或饭后吃水果因人而异，关键要注意食用量，只要适量基本不会有太大问题。

水果“属性”不同

食用要看体质

吃完某种水果后，如果你发现自己莫名其妙出现喉咙痛、牙痛、嘴角起泡等症状，那很可能是水果过敏了！

比如荔枝中的果糖

就会刺激胰岛素分泌

过多食用可能引起

低血糖反应

造成心慌、头晕、昏厥等

或可诱发

少年儿童低血糖性脑部疾病

健康吃法是

每次量不超过一个拳头大小

有些人在吃菠萝后

会感到舌头发麻

这其实是菠萝蛋白酶

所引起的过敏反应

严重者还可能出现

腹痛、腹泻、皮肤潮红等

一系列症状

很多人习惯用盐水浸泡菠萝

专家表示

这种方法并不是很有效

引起过敏的菠萝蛋白酶

真正“害怕”的是高温

……根据你的描述，应该是吃芒果过敏了。如果是轻微的反应，用淡盐水漱口润喉就可化解，如果严重了，则要去找医生给看一下，是过敏的话，可以开点抗过敏的药品，服用后就会没事了。吃芒果正确的方法:由于芒果里含有丰富的。

它们会在45℃～50℃

就开始变性

到100℃时

大部分都会被破坏

因此菠萝的健康吃法是

用热水浸泡几分钟后再食用

过量食用芒果

会引起“芒果皮炎”

口唇、面部红肿、皮肤瘙痒

甚至喉头水肿

健康吃法是

一天食用不超过3个

吃完芒果喉咙痒，正是芒果过敏发出的警示信号。除此之外，如果你刚开始吃芒果不会过敏，但熬夜、劳累、感染等都会打乱人的免疫平衡，导致过敏发生。一旦出现一次过敏，之后会一直过敏。过敏还有个规律：第一次吃没事，第二次。

孕妇不超过2个

因为芒果壳所带的纤毛粘在果肉上，进入食道后有磨擦，产生不舒服的感觉。

吃完后漱口、洗脸

清理残留芒果汁液

肠胃功能不好的老人、孩子

以及过敏人群最好远离芒果

现在正是各种新鲜水果

大量上市的季节

健康吃水果才是“王道”

快转给身边的人吧

部分内容来源：CCTV生活圈、科普中国等