做法步骤

1、准好水果，苹果、西柚、火龙果、奇异果、提子；（这些水果都是事先洗干净放冰箱的哦冰的哦）

2、准备水果哈密瓜、酸奶；（水果事先洗干净放冰箱，酸奶都是冰的）

1、将需要的原材料准备好。2、将准备好的哈密瓜去皮切小块备用。3、将切好的哈密瓜放入果汁机的杯子中。4、向装有哈密瓜小块的果汁机中加入准备好的酸奶。5、用果汁机将其搅碎并打成汁即可。6、将已经打好了的果汁倒。

3、苹果去皮去籽，切块；

4、哈密瓜用水果勺挖圆形；

1、哈密瓜200克、自制酸奶400克、糖适量。步骤：哈密瓜切块，注意，哈密瓜和酸奶比例1:2，放入自制酸奶，喜甜的放冰糖，蜂蜜都可以。2、酸奶1杯、哈密瓜500克。做法：哈密瓜用模具切成花型，好吃切了一大盘，把酸奶倒入碗里。

5、火龙果对半切开，用水果勺挖圆形；

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6、提子去皮，中间切开，去籽；

7、西柚，中间切看，沿白色膜切，去白膜；

8、所以水果放在盘中中。

9、淋上酸奶，美味的冰爽水果沙拉就可以吃了。PS：因为水果都是冰的，所以做好的水果沙拉会很不爽，如果觉得不够冰，哈密瓜酸奶汁的功效，用保鲜盒放入冰箱，冷却十分钟再吃。

小贴士

1.水果事先洗干净放冰箱，拿出来直接做，就会很冰爽，马上可以吃。

步骤1.准备好所有的食材。2.葡萄洗净，哈密瓜切块。3.放入榨汁机中。4.搅打成汁。5.然后在加入酸奶。6.继续搅打细滑。7.最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。哈密瓜的功效与作用 1.止渴 哈密瓜不仅仅香甜，哈密瓜中含有的水。

心情故事

1、材料：西瓜适量、哈密瓜适量、红心火龙果适量、酸奶200克、葡萄干少许。2、首先少许将红心火龙果挖成火龙果球备用。3、将西瓜挖成西瓜球备用。4、将哈密瓜挖成哈密瓜球备用。5、将火龙果球、西瓜球、哈密瓜球放在一个大。

炎热的夏天，吃冰爽的的食最过瘾，还能解暑。冰爽水果沙拉简单好吃，营养绿色食品。