初春天气干燥，急需这杯鲜果汁来润躁。

By 枭笑 【豆果美食官方认证达人】

用料

哈密瓜可直接食用或榨汁饮用。哈密瓜洗净去皮、去籽切块备用，直接装盘，配上牙签食用即可。或将切好的哈密瓜块放入搅拌机，加适量冰糖打成哈密瓜汁饮用。哈密瓜可以直接吃和榨汁饮用，直接当水果吃方便快捷味道甜美，将其洗净去。

哈密瓜 380g

梨 1个

蜂蜜 依个人喜欢

凉白开水 适量

哈密瓜酸奶 材料：哈密瓜半个、酸奶适量、糖水樱桃三个 哈密瓜西米露 1、哈密瓜肉用圆形果挖挖出球状果肉。2、淋上酸奶，添加点缀。哈密瓜椰浆西米露 材料：西米、哈密瓜、椰浆、炼乳 1、锅中烧开水后把西米倒入，不断的煮直。

做法步骤

1、将哈密瓜去皮去籽。

2、再切小块，可以适当切的偏小一点。

3、梨籽切四，去籽，切小块。

4、将切好的哈密瓜块与梨块放入杯体中，加入蜂蜜。

哈密瓜切开就可以直接吃了，下面是具体做法：准备材料：哈密瓜一个 1、将哈密瓜放在案板上从中间剥开。2、剥开的哈密瓜从中间再剥开。3、接着再从哈密瓜的中间剥下去。5、用刀子顺着瓜皮划到底。6、把划出来的瓜皮扔掉，留下。

5、加入凉白开水或纯净水。

6、启动破壁机果蔬按键，口感细腻。

7、结束后断电，取下杯体，将果汁倒入杯中。

8、美美的开喝了呦～

9、健康零添加。

10、口感纯正。

小贴士

蜂蜜根据个人喜欢加，水量自己决定。

哈密瓜的营养功效

1.除烦热、生津止渴：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

2.催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，哈密瓜干最简单吃法大全，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

5.预防冠心病：哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

哈密瓜皮做菜也是用“瓜白”部分，就是硬皮和瓜肉之间的部分，这部分可以凉拌，还可以炒着吃，可清炒，就像炒西瓜皮一样。也可和各种肉丝同炒，加点红辣椒，就更是色香味俱佳了。也可以当面膜敷用。或者切成小丝，加蜂蜜。

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