大姨妈期间

怎么吃

上午十点和下午四点的时候，有一点饥饿感，这时候吃点香蕉不仅能够补充能量，而且还能防止晚上吃多。上班族工作时吃点香蕉还能防辐射。四季当中吃香蕉的时间：最好是吃当季的，香蕉主要在9月份-10月份成熟，所以在这个季节。

不长胖

早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。3、下午4点的时候吃香蕉 下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。4、饭后

真的吗

企业回毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72小时以内，服药越早，预防妊娠效果越好，单次口服2片；或首次服1片，间隔12。

有传言说

经期怎么吃都不胖

包括一些油炸食品，甜点等

想要过嘴瘾就趁经期

早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。三、下午4点的时候吃香蕉 下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。四、饭后

还有人说

经期减肥才有效果，代谢快

真的吗

假的

在经期吃多了，一样会长胖！

经期看似体重有所下降，其实是月经前期消肿后的正常反应，并不是真正的体重降低，相当于回归了原本的体重。

经期适宜食物

一、营养丰富且易消化的食物，比如大枣、馒头、面条等。

三、适当吃鱼，因为鱼当中含有丰富的蛋白质，而且也比较容易消化和吸收，比较适宜在月经期间食用。

四、除了以上食物以外，也可以多吃含铁量比较丰富的食物，因为女性在月经期间会大量失血，而丢失铁元素。例如动物肝脏、菠菜等。

正确减肥

饮食清淡

晚餐酌情减量

适当运动

加快新陈代谢

运动是燃脂的最有效且直接的方法，每天进行一些有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等，时间最好30分钟以上。

特别提示：

一、吃香蕉的最佳时间 1、早上10点 很多人由于早上时间比较紧张，也没有充足的时间来准备丰盛的早餐，因此在上午10点钟的时候，就会出现强烈的饥饿感。如果在这个时候能够吃一根香蕉，不但可以给我们提供充足的饱腹感，还可以。

经期不易剧烈运动

减肥是长期事业。

要持之以恒才有成效呦！