进入秋季以后，广州的空气湿度明显下降。干燥的空气在中医看来为“燥邪”。燥邪会引起哪些身体不适？

【咳嗽】燥易伤肺，所以容易出现“肺燥”症状——“秋咳”常表现为干咳无痰或痰黏难咳出，又称“燥咳”。

可以的， 茅草根:含多量蔗糖、葡萄糖，少量果糖、木糖及柠檬酸、草酸、苹果酸等，作用:凉血，止血，清热，利尿。 治热病烦渴，吐血，衄血，肺热喘急，胃热哕逆，淋病，小便不利，水肿，黄疸。梨：梨中含有大量的维生素A，。

【鼻干】鼻乃肺之窍，鼻干燥在立秋之后尤为常见。

猪肺洗净,放入开水中煮5分钟;雪梨切块,白茅根切段,陈皮用水浸软;用料一齐放入汤煲,先武火煲滚后,改用文火煲2小时即可。 冰糖雪梨糖水 梨又被称作快果、 *** ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清热降。

【咽干】喉、咽分别是肺之门户和肺之通道，秋燥易导致咽干、舌燥、声音嘶哑等不适。

【便秘】“肺与大肠互为表里”，肺燥下移大肠，则会发生肠燥便秘。

咽干是最常见的秋燥症状之一 图/视觉中国

白茅根味甘，寒，具有凉血，止血，清热，利尿的作用。主要用于治热病烦渴，吐血，衄血，肺热喘急，胃热哕逆，淋病，小便不利，水肿，黄疸等。白茅根雪梨猪肺汤 材料：鲜白茅根200克、雪梨4个、猪肺1副、瘦肉500克、陈皮5克。

说起润燥，老广们最常用的手段就是煲汤。喝腻了，不妨换个新花样。

广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授为读者们推荐一款“五汁饮”，茅根雪梨水的做法，这五种鲜汁混搭一起，不仅甘甜鲜美，而且能清热生津、凉血润燥、和中消积，老少咸宜！

杏仁雪梨汤也是秋季常喝糖水 图/视觉中国

食疗方推荐

五汁饮

材料：鲜莲藕、鲜荸荠、甘蔗各500克，梨两只（白梨、沙梨、秋子梨均可），鲜白茅根250克。

1、将猪肺洗净,放入沸水中煮5分钟;雪梨切块,白茅根切段,陈皮用水浸泡。 2、材料一齐放入锅中,先放武火滚后,改为文火煲2小时。 用途: 白茅根具有凉血止血、清热生津、利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒,有生津润燥、清热化痰之功效,尤其。

秋梨清肺化痰，秋季可常吃图/视觉中国

做法：把以上食材清洗干净，切碎，榨汁。每次饮用1小杯，1日饮3～4杯。（亦可把上述食材，加清水3000毫升，煎煮1小时，取汤饮）

白毛草根加金桔加梨是可以制作膏的，但是在制作过程中不仅对材料有所要求，对于技术和时间的把控还是很重要的，所以说要有这项技术才能够用白茅草根加金桔加梨制作膏