准备：

各种水果、椰奶，榨汁机

水果奶昔食谱

1.香蕉+牛油果+椰奶

原则上可以，不过脾虚肠胃不好的人应该比较容易腹泻

2.草莓+蓝莓+树莓+椰奶

3.猕猴桃+橙子+椰奶

4.青瓜+雪梨+椰奶

5.苹果+胡萝卜+椰奶

6.水蜜桃+提子+椰奶

梨.芒果.西米 .椰汁.当然是 可以同食的.

做法：榨汁机将水果绞碎后倒入奶昔。

夏日微冷藏后更幸福哦~

图片素材来源于网络

小提示：

西瓜、芒果、荔枝、香蕉都属于糖分比较高的。木瓜、草莓、蓝莓、苹果等属于糖分比较低的。

能。梨子是很常见的水果之一，果汁非常丰富，很适合用来榨汁喝，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。椰汁是椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当。

椰子水可以炖雪梨吗，椰奶: 成分里富含了各种营养素以及含有链甘油三酯，可以增加能量消耗，平衡肠道菌群，有减肥减脂需求的小伙伴可以试试椰奶。