一、补充营养

甲状腺患者要求营养充足，尤其是秋季温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，此时特别适合弥补由于夏天暑热造成的营养不足。

推荐食谱：

1、多吃清润和滋补的食物，如蜂蜜、山药、核桃、芝麻、香蕉等。

2、多吃梨、百合、莲子、银耳、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉等。

少吃海产品、忌辛辣刺激食物

二、补充水

秋天干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为防秋燥，需要多喝水，以缓解干燥气候对于人体的伤害。

除了喝白水，也可以适当多喝蜂蜜水和淡盐水等，需要注意的是，甲减伴有水肿的患者要注意控制饮水量。

甲状腺结节食疗可以有效的控制结节生长，改善缓解结节，注意以下4点：1、避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒，忌海鲜（海带），辣椒，如葱花、椒辣、椒桂皮等。忌肥腻、油煎食物。2、蛋白质可以增加蛋白质的量如肉类蛋。

三、预防感冒

【甲状腺机能亢进】治疗初期应少吃含碘高的海产（如鱼、虾、蟹、紫菜、海带、昆布、海藻、生蠔）以及盐焗鸡、榴连、栗子、花生、芒果。等比较燥性食物，病情明显好转後，就可适量进食不必再戒口。避免饮用可乐、咖啡。

四、调好睡眠

五、养好精神

深秋时节万物萧条，人们容易产生悲秋情绪，所以我们要保持良好的情绪，平心静气，养好精神。尤其要注意劳逸结合，休息环境应该安静，空气应该循环。

六、适当运动

降血脂，虽然香蕉对人体有诸多好处，却不适合甲状腺结节的患者食用，香蕉中含有大量的碘元素，甲状腺结节患者吃香蕉会促使结节生长，

适当运动可以促进血液循环，改善大脑营养，有助于保持精力和稳定情绪，同时也能提高免疫力，有利于病情恢复。

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但甲状腺疾病患者要根据自身情况，不能做激烈的运动，可以选择一些舒缓方式，如步行，基本瑜伽等。

七、定期体检，复检

甲状腺日常最适宜吃什么水果甲状腺患者对饮食没有特殊禁忌，一般水果都是可以吃的，尤其是维生素c比较高的水果，比如橙子、苹果、猕猴桃等还有西瓜，每天吃点有利于身体健康。甲状腺结节病人，因身体新陈代谢率提高，会消耗过多的。

专家提醒：甲状腺作为人体较大的内分泌器官，它能控制人体的生长发育、钙平衡、新陈代谢等，一旦甲状腺功能出现异常，可能会导致甲状腺素分泌失衡、机体脏腑失衡，病情预后严重，大家查出病情千万不可轻视，早点到院诊断治疗，才能早日恢复。