炎炎夏日，光是坐着就能汗流浃背。这时候来一杯清凉解暑的冰饮，既能消暑，又能补充维C。今天，给大家介绍的这款，是我平时经常做来喝的，制作简单，清新浓郁。酷暑来临，一起和我学起来吧。

By 小王子记事簿 【豆果美食官方认证达人】

用料

火龙果 1只

脂肪最怕两种水果是火龙果和柠檬。火龙果在我们日常生活中是非常常见的，尤其是红心的火龙果，其营养的价值非常的高，而且该水果的热量十分的低，这个也是减肥瘦身的好帮手能够让体重悄悄降至两位数。火龙果形态特征 火龙果为。

柠檬 1只

火龙果加柠檬不变色。火龙果为多年生攀援性的多肉植物。植株无主根，侧根大量分布在浅表土层，同时有很多气生根，可攀援生长。根茎深绿色，粗壮，长可达7米，粗10-12厘米，具3棱。棱扁，边缘波浪状，茎节处生长攀援根，可。

雪碧 1罐

养乐多 1罐

冰块 适量

做法步骤

1、1.准备好食材。

2、2.火龙果切小块，柠檬切片，放入杯子里捣碎。

火龙果加柠檬。火龙果汁有色素，柠檬汁是无色。所以都会呈现火龙果颜色。火龙果是红色的就会是红色。火龙果是白色就是白色。所以火龙果汁里加柠檬汁不会变色。火龙果的色素是花青素、甜菜红素等天然色素。甜菜红素不易消化，。

3、3.倒入冰块和半罐雪碧。

4、4.倒入一杯养乐多。

5、5.点缀上薄荷，和柠檬就好啦。

6、6.冰冰凉凉，十分的适合夏天。

小贴士

a.建议柠檬选香水柠檬，没有籽儿，不用担心喝到。 b.有关辅食添加的总结，可以关注我一下哈：）

火龙果的营养功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

纯净水或矿泉水6L 步骤 1 点击查看大图 把苹果洗净，切片备用。步骤 2 点击查看大图 把火龙果（红色的也可以）洗净，不需要去皮，把火龙果上的小翅膀剪掉即可，然后切片备用。步骤 3 点击查看大图 柠檬用盐搓一下洗净果。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

脂肪最怕两种水果是火龙果和柠檬。火龙果是一种营养丰富的热带水果，富含蛋白质、花青素、维生素、水溶性膳食纤维等，可以保护脾胃、促进消化、帮助排毒、预防贫血、清理宿便的功效。经常吃火龙果，可以起到减肥的作用。红心火龙。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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