痛风香蕉能吃吗,痛风能吃香蕉喝牛奶吗
痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛感会持续几天或几周。
痛风就是尿酸高吗?
痛风患者日常生活中如何照顾好自己?
饮食方面有什么禁忌?
宜吃的食物 多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。 中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
一起来看看~
痛风=尿酸高?
痛风是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病,以尿酸增高为显著标志之一,最近几年来,随着生活质量的提高,痛风患者的人数和发病率都有逐渐增高的趋势。
痛风就像高血压一样,一旦发病就要终身服药。如果摄入的嘌呤过多,体内就会产生大量的尿酸,而排出不及时就会在身体组织或者关节上沉积尿酸结晶。
痛风病程很长,如果尿酸控制不当,还有可能引发严重的关节病变。
男性更容易痛风?
痛风偏爱男性,痛风病人中男性占比高达95%,那是因为一来女性体内的雌激素水平高,痛风能吃香蕉喝牛奶吗,雌激素有利于尿酸的排泄;二是因为男性更易出现喝酒过量、饮食不规律、肥胖等问题,因而相比女性就更容易患上痛风。
痛风患者生活守则
1、多喝水,每天喝多于2000毫升的开水,水能帮助新陈代谢,使尿酸排出。
2、适当运动,科学锻炼身体,同时限制食物热量的摄入,避免发胖。
3、当急性关节炎发作时,要卧床休息,除了必须下床完成的事项之外,绝对不能下地活动。
4、发作间歇期或是慢性期,需要遵医嘱用药,比如促进排泄尿酸的药物、抑制尿酸形成的药物等。
5、伴有其他代谢综合征的患者,也要积极治疗,比如降低高血压,降低高血脂等。
6、痛风患者要坚决“管好嘴”,尽量不吃富含嘌呤的食物,比如动物的内脏、海鲜、豆制品;并严格禁止饮酒,特别是啤酒。
痛风患者饮食“红黑榜”
可以吃的低嘌呤食物
奶类:鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜,木耳,榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。
第一、痛风患者在生活中可以多选择,富含钾元素的食物来食用,如,香蕉、西芹、西蓝花等。因为这些食物可以,促进尿酸排泄缓解痛风病情。第二、酸性食物中所含的一种物质,可促进尿酸生成加速尿酸排泄,如,海带、紫菜、芹菜。
水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶,果汁、咖啡、麦 乳精、巧克力、可可、果冻等。
禁忌的高嘌呤食物
豆类及蔬菜类:黄豆、扁豆、紫菜、香菇。
3、酸性类食物。酸性食物会使体内酸碱失衡,不利于减缓尿酸盐沉积,也不利于缓解痛风症状。饮食宜忌 痛风宜吃的食物 1、多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的。
肉类:动物内脏类(猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝;猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠;猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心;猪肚、牛肚、鸡胃、鸭胃、鹅胃、猪肾、牛肾、肺脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅);
低嘌呤饮食对痛风患者很重要。嘌呤(purine)是核蛋白的组成物质,而尿酸正是源于核蛋白。碱性食物中,如芥菜、花菜、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等是低嘌呤食物,应多吃。不能。
其他:酵母粉、各种酒类(尤其是啤酒)。
体检时发现自己尿酸偏高的人
千万不要等到痛风发作
才想起忌口
高糖的水果少吃一点,像苹果、橘子、香蕉、猕猴桃这些吃到对身体都有好处,但是不要榨成果汁,水果中呢膳食纤维和维生素都被破坏了,剩下的就跟糖水差不多了。四:<鱼类> 痛风患者可以吃一些淡水的鱼类,清蒸啊、水煮啊都。
平时就应该饮食中多多注意
必要时遵医嘱用药~
动图制作:温兆琦
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