高尿酸的病理模型比我们想象得要复杂，许多相关研究的结论也是有所冲突的。

尿酸也并不如我们想象得那样十恶不赦，事实上它同时具有氧化与抗氧化作用（尿酸悖论）。

番茄尿酸高的人能吃吗，同时许多人还停留在降尿酸需要降低嘌呤摄入的认知上，事实上这如同认为降血脂要减少脂肪摄入一样十分片面。

尿酸升高的主要原因是尿酸排出不利，这大概占了90%，剩下的10%才是因为尿酸合成过多。

当然，如果已经痛风了，则需要注意减少高嘌呤食物的摄入。

减法：

戒果糖

因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。5、少吃脂肪 因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f

2. 如已痛风，适当减少海鲜摄入，特别是贝类

3. 如已痛风，适当减少肉类摄入，包括内脏特别是肝肾

4. 如已痛风，适当减少菌菇类摄入

5. 戒酒（特别是啤酒与白酒）

6. 戒精致碳水（精米面、奶茶、甜点等）

7. 减肥（特别是减内脂）

加法：

1. 适当增加咖啡的摄入

2、戒掉果糖；高果糖食物包含饮料、果汁、蜂蜜、奶茶、白砂糖和含量量高的水果。部分低果糖水果可以，柠檬、圣女果、牛油果、黄瓜、蓝莓等。果糖目前已得到非常多研究结果的证实，尿酸高和痛风人群应拒绝食用。3、戒掉海鲜；。

2. 多喝水，每天2L以上

因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源。最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“。

3. 适当补充维生素D与维生素C