今天（11月14日）是

“联合国糖尿病日”

龙眼的人是大贵相，不是一般的富贵，而是辅佐英明君主难得的人才。长有龙眼的人，命极好，一生荣华富贵、前程似锦、商宫厚禄、子孙万代福满门。 龙是我们想象中的至高至上的神奇动物，谁也没有看过真正的龙，所以只能说是。

我国糖尿病患病率高

约有超过1亿的糖尿病患者

但由于其早期症状一般不明显

很容易被忽视

龙眉：眉高而略弯，眉宽而整齐，比眼长而有势，眉角弧度明显、色泽黑亮。有此眉相者，大都聪颖、精明且能干、果敢有为，一生与富贵结缘，兄弟多而和，父母长寿，家人幸福。二、龙眼面相分析 眼大，较牛眼细长，眼波藏神。

武汉大学中南医院

内分泌科的专家

为大家介绍如何正确预防糖尿病

做到早发现早预防

从而避免或延迟

糖尿病的发生

本期专家

代 喆

不知不觉得了糖尿病？

这些早期症状要警惕！

❶ “三多一少”

多饮、多食、多尿（尤其是夜尿）、体重下降（不明原因）。

❷ 瘙痒感

❸ 伤口长期不愈合

❹ 视力视觉出现异常

如视野缩小，视野中出现黑点，黑斑或漂浮物，视物不清等。

❺ 泡沫尿

糖尿病的发生

与哪些因素相关？

❶ 家族遗传因素

❷ 环境因素

长期压力大，饮食方面多重油重盐、不洁、不规律，长期熬夜等。

❸代谢综合征

超重肥胖，合并高血压、高血脂、高尿酸血症等基础疾病。

糖尿病的高危人群

❶有糖尿病家族史

❷ 超重肥胖（发生率高达20%以上）

❸ 曾患妊娠糖尿病

❹ 合并高血压、高尿酸、高甘油三酯血症

❺ 生活不规律、长期熬夜

糖尿病高危人群

（*PS:一叉的龙眼就是这个男人给的。）年龄：13、14左右身高：145左右类型：萝莉武器：武士刀身份：零号小队破邪侍家庭成员：父母（已故）。 拥有不凡攻击力的人，长相也很俊俏。为了找到仇人（即一叉）报弑妹之仇而加入。

有什么健康风险？

❶ 心血管疾病风险

可引发心梗，脑梗等。

❷代谢综合征

不论患者胖瘦，引起高血压、高尿酸血症、高血脂等疾病的风险升高。

❸糖尿病肾脏病变和视网膜病变风险

血糖异常风险的人群

需要监测哪些指标？

❶ 血糖相关指标

- 空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白；

- 胰岛功能指标，做糖耐量试验，看胰岛素或C肽分泌水平及曲线。

❷心血管指标

监测心电图、心肌酶等。

生财有道，福气满满 在面相学中，龙眼主官运，凤眼主财运，拥有龙凤眼面相的女人性格很好，懂得包容人、体谅人，能屈能伸，好运将伴随其一生。而且有这一类面相的女人在事业上能够升官发财，大有作为，命中注定一生福气满满。

❸肾脏指标

检查尿微量白蛋白。

❹视网膜指标

定期做眼底检查。

如何诊断糖尿病前期？

❶ 空腹血糖异常

餐后血糖正常，但空腹血糖升高，达到6.1~7mmol/L。在糖尿病前期人群中发生率约为15%。

❷糖耐量异常

空腹血糖正常，但在糖耐量试验，长着龙眼眼型的人，负荷后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L。在糖尿病前期分群中发生率约为85%。，

糖尿病发生前，其发病过程会经历长达4年的进展，进展中包括血糖早期缓慢升高，随后在经历拐点后迅速上升，以及胰岛素抵抗和后续的胰岛素分泌障碍，因此糖尿病前期一定要干预治疗。

糖尿病的治疗采取生活方式的干预，能起到非常积极的疗效。此外，采用二甲双胍药物，也可以起到较好的预防效果。

糖尿病前期怎么吃？

❶ 限制卡路里

控制全天摄入的总热量。

❷ 选择低升糖指数饮食

蔬菜类

属于低升糖、低能量密度饮食，建议多吃。

6、龙眼人是直爽、厚道、忠心耿耿之人、这样的人是最可信任的人。7、一看就像受到惊恐一样的眼睛就是惊眼，长有这样的眼睛的人在青年人或中年人的群体中几乎是很少见的，因为长有这样眼睛的人大多都在幼年时期夭折了。8。

主食类

建议精米与全谷物进行2：1混合吃。

水果类

【误区】

科学运动

降低糖尿病发病风险

运动频率

建议一周5次，每次30分钟以上。

主食类

不建议空腹，也不建议睡前3个小时，其他时间均可。

运动项目