糖在日常饮食中占据着重要位置，深受大家喜爱。然而对于孕妈妈来说，糖摄入过多会导致妊娠期糖尿病的发生！“甜蜜”孕期，该如何控糖呢？石家庄市妇产医院专家提出专业指导意见。

病例回顾：

孕晚期通常可以吃龙眼，还可以吃些肉类的食物。龙眼可以起到补气血的作用，同时还可以提到安神的功效，如果在孕期适量的吃能够补充气血，防止出现贫血，同时还可以帮助睡眠，但是龙眼属于偏热性的食物，容易出现上火现象，因此一。

26岁的刘女士第一次怀孕，欣喜万分的同时检查发现自己空腹血糖偏高（5.9mmol/L），经过几次复查，确诊为“妊娠期糖尿病”。担心会影响腹中宝宝的健康，刘女士开始控制饮食，平日里只吃全麦的主食和杂粮，水果和肉类都不敢“碰”了。坚持一段时间后，监测餐后2小时的血糖已达标，但尿常规显示酮体2+，空腹血糖仍然没有下降，一个月下来体重降了3公斤，胎儿体重也开始出现了偏小的情况。刘女士非常苦恼和委屈：“怎么会这样？明明已经吃的这么少了，为什么空腹血糖还是这么高呢？这可怎么办！”

这时，一位朋友向刘女士介绍了市妇产医院高新院区的糖尿病一日门诊。在一日门诊，医生根据刘女士的情况为她量身定制了食谱，包括主食的粗细搭配、肉蛋奶类与蔬菜类的合理搭配，以及水果、坚果、酸奶等丰富的加餐搭配等。并且详细为她讲解了妊娠期糖尿病的相关知识，同时邀请刘女士加入了糖尿病一日门诊管理群，方便进行后续的指导以及答疑。

经过一天的学习，刘女士找到了自身的问题所在。原来控制血糖并不是靠“饿”的。经过调整饮食及科学运动，1周后刘女士再次来到内科复查，空腹血糖降到了5.2mmol/L，餐后2小时血糖达标，同时尿里的酮体也转阴了。孕39+6周时，刘女士顺产诞下一名3200g的健康宝宝，孕期体重只增加了8公斤。刘女士开心地说：“孕期既能吃好，同时又很好的控制了血糖，宝宝也非常健康，看来真得相信科学。”

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专家讲解：

孕期怎样控制血糖呢？专家建议从以下几方面入手。

回考虑你说的情况,怀孕期间最好不吃龙眼的,易导致流产或上火的,一般孕妇饮食以清淡天然果蔬为主的,另外注意杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃,容易引发流产的。

1.定期监测

2.饮食调整

3.合理运动

孕期合理运动不仅有益母婴健康，还可以帮助控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高症者，孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓的，如散步、缓慢的游泳、太极拳等。

回可以吃的,营养丰富的水果而且正当季,不过最好每次控制量不要吃太多了,容易引起血糖高,糖耐量异常。我是百度特邀妇产科潘医师,希望我的回答有帮到你,麻烦你对我的解答进行评价,有问题来百度解答! 因为我只有空余时间来。

4.药物治疗

可以吃，但少吃，因为龙眼相对来说有糖分，而且吃多了上火。

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孕妈妈在做筛查之前应该有所准备，尤其是在饮食上。前三天最好正常饮食，不要刻意控制饮食和大量饮水，不然很可能导致结果不准确。医生建议，在糖筛抽血前一晚20点后禁食，早上空腹进行抽血检查。抽完空腹时的血之后，要3到5分钟内喝完75g的葡萄糖水，分别在一小时、两小时之后进行糖筛抽血。喝完葡萄糖水两小时内，请尽量减少活动，最好禁水禁食。