怀孕期间很有必要做好日常饮食安排，到位的饮食，有助于满足身体营养需要，这样对于胎儿的健康发育有一定的帮助，孕妇前三个月吃火龙果好不好，因此女性朋友务必要在孕期慎重安排饮食，具体应该怎样做比较好，可以多吃一些有助于消化的食物，有助于防范孕期便秘，同样也可以吃些水果，有助于补充身体维生素，怀孕期间吃什么水果比较好，以下为大家详细介绍。

怀孕期间吃什么水果比较好

孕妇在孕期出现便秘的问题，吃火龙果可以有一定的缓解作用。火龙果的含水量高，有一定的滋润肠道的作用，可以帮助孕妇排出积累在肠道中的废物，达到通便的作用。并且，火龙果除了有一定的通便作用之外，其中含有的维生素可以帮助。

1、火龙果

回能吃。火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节。

2、苹果

苹果中富含大量的铁元素，能够增强孕妇的身体免疫力，抵抗外界病毒对胎儿的干扰，而且多吃苹果还能有助于睡眠，让孕妇保持充足的体力。在怀孕期间很多孕妇容易患上抑郁症，而苹果的香气能够有效地抑制这种现象的发生。诸多专家表明苹果的香气能够有效的消除心理压抑感，多吃苹果能让孕妇每天都感到非常轻松愉悦。

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