能和牛肉一起搭配的食材众多，但有一个你肯定没试过，那就是芒果炒牛肉。芒果除了常见的凉拌，热炒也别有风情。小小二强烈推荐这道芒果炒牛肉，绝对不是黑暗搭配，做法简单，吃牛肉后可以吃芒果吗，香味浓郁，酸甜可口。如果你还没有吃过，跟着小小二一起来试试。

【需要准备的食材】

芒果和牛肉可以一起吃，不影响营养成分的吸收。 牛肉和芒果都是具有营养价值很高的食物。它们的有些营养可以互相互补，所以会有营养流失的风险不大。芒果的主要成分有脂肪，葡萄糖，纤维素，还有蛋白质和多种维生素。蜂蜜中有。

芒果1个或两个、牛肉（牛柳部分）半斤、彩椒、洋葱

芒果和牛肉可以一起吃，这两种食物不会产生不良的反应。芒果含有丰富的糖、维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等。

【芒果炒牛肉的做法】

1、牛肉洗净切片；

牛肉可以和芒果一起吃。 牛肉中含有蛋白质、维生素A、维生素B6、维生素B12、视黄醇、肉毒碱、亚油酸、尼克酸以及磷、钾、钠、镁、锌、硒、碘、铁等元素；芒果的味道酸甜，含有蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维。

2、牛肉片中加入料酒、盐、酱油、少许糖，腌制一个小时左右。炒之前放少量的生油（防止粘锅）；

3、芒果去皮切块（芒果尽量切的大块点，小块容易化掉）；

牛肉和芒果能一起吃，以下四种不能一起吃。1、芒果和酒不能同食 芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。2、芒果与海鲜不能同吃 两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容。

4、洋葱、彩椒切块后炒熟出锅备用；

芒果和牛肉不相克，可以一起食用。比如芒果牛肉就是以牛肉、芒果为主材的一道菜肴。待牛肉大火爆炒7成熟时放入芒果既可。芒果不能和以下食物一起吃：1.芒果和酒不能同食 芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。2。

5、待到油温七八成热时放入蒜瓣炝锅，随即加入肉牛翻炒片刻（不宜过久）出锅；

6、倒入芒果稍微过下油后，将牛肉、彩椒、洋葱一起倒入锅中，加适量的盐，翻炒出锅。