生活当中有句俗语叫做以貌取人，其实这句话用在食物当中依然适用。有些食物虽然长得丑，可是它的营养却非常的高，如果朋友们坚持使用的话，可以使我们的肌肤更加的水嫩光滑，延缓我们的衰老。快来看看他们是什么吧。

紫皮石斛鲜条

石斛中富含的各种微量元素能够延缓女性衰老，调理女性的内分泌。石斛多糖对皮肤也特别有好处，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性。

桑椹的热量是约每100克含57千卡，具体的食物营养成分如下：桑葚大多为红紫色或黑色椭圆型聚花果，长约1～2.5cm，汁浓似蜜，甜酸清香，营养成分丰富。经科学鉴定鲜果中含有大量游离酸和16种氨基酸，此外还含有人体缺少的锌。

无花果干

2、桑葚干是一种营养丰富的食物，每100克桑葚干大概含有298大卡的热量，其中碳水化合物50克左右，蛋白质20克，纤维素含量比较高，可达25克，可以说是营养密度非常高。3、桑葚干泡水，桑葚干中的碳水化合物可以充分溶解在水中。

无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖，有美容功效，可帮助抗衰老。营养十分丰富，含有大量的氨基酸，多吃还可以帮助恢复体力和消除疲劳。

冷冻新鲜榴莲

白桑葚的热量(以100克可食部分计)是50大卡(209千焦)。每100克桑葚(白)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

榴莲含有大量的维生素C，对美容美白有很好的功效。含有多种维生素，还含有大量的糖分、钙、铁等矿物质，营养十分丰富。

魔芋粉代餐粥

干桑葚热量(以100克可食部分计)是239大卡(999千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克桑葚(干)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的

魔芋是热量极低的一种食物，含有多种维生素和钾、磷等矿物质元素，营养十分丰富。因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点，魔芋代餐粉有很好的减肥功效，桑葚干泡水的热量高吗，可让形体变得更美。，

猴头菇

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。女性食用猴头菇可美容养颜，并有很好的延缓衰老功效。

多瓣黑蒜头

野生黑桑葚干

盐渍海带

朋友们千万不要小瞧上面所说的这些食物，虽然他们的外表非常的丑陋，但是他们的营养价值是非常的高。并且他们可都是一些纯天然健康的美容食品哦，所以建议朋友们在生活当中不妨多食用一些。