春节期间，亲朋好友欢聚一堂，餐桌上少不了的大鱼大肉、杯觥交错，让春节假期成了“节日病”的多发期。很多人对饮食不重视，导致健康出现问题。我们应该注意哪些方面，在快乐过年的同时也能健康过年呢？来听听脂玫乐首席营养师刘洁的五点建议。

一、清淡少油腻 搭配要合理

白酒能和芒果一起吃，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐。

二、早餐不能少 主食不可忘

三、饮食杂乱 水果不可少

节日的饮食杂乱容易使人上火便秘，多吃水果不仅可以起到很好的清热解毒功效，还能调节人的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是水果与蔬菜的消化时间和过程不同，应分开使用，水果建议在上午或者下午食用，不应在饭后吃，否则水果中的维生素C会被大量氧化，造成浪费，无法被肠胃吸收。

企业回目前的紧急避孕方法有两种：一是放置带铜宫内节育器；二是口服紧急避孕药。毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72。

四、细嚼慢咽 及时喝汤 让肠胃更“舒服”

五、小酒怡情 大酒伤身

喝酒过量会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害，影响营养物质的消化、吸收和转运，引起急性酒精中毒，从而引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，进而影响蛋白质、脂肪和脂溶性维生素的吸收和利用，使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎。

芒果和酒水或同吃或前后左右服用时，总会引起过敏症状，造成皮肤红痒、发痒、起小疙瘩，出现这种过敏的症状;还由于芒果不利肾脏功能，喝多酒也会造成酒精中毒，而肾脏功能的压力便会增加，因此 身患亚急性、慢性肾炎的患者理。

最后脂玫乐首席营养师刘洁表示，春节放松是可以，但是人的消化器官的活动有一定规律，一定不要被节日带来的快乐冲昏了头脑而去破坏规律，注意饮食规律，不要熬夜，少饮酒，健健康康过好年。

吃芒果可以喝酒吗 在喝酒时候是不可以吃芒果的，因为这个时候吃芒果会更容易过敏，并且饱饭后也不可食用芒果。喝酒吃芒果会怎么样 酒属于辛辣之物，喝酒后吃芒果既对肾脏有害有容易诱发芒果性皮炎。芒果的几种吃法 芒果。

【医声-有医招】特别栏目 第18期