番茄浓汤

【所需食材】

2、缓解溃疡,改善牙龈 对于轻度的消化性溃疡患者,用西红柿和马铃薯混合扎成汁饮用,每天早晚一次可以缓解溃疡,此外,经常吃西红柿对于牙龈出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用。 3、排除毒素,美容养颜 由于西红柿有丰富的维生素C和。

番茄、娃娃菜、虾仁、豆腐、魔芋丝、混合蔬菜粒、蒜

【调料】

糖、盐、番茄酱、酱油、食用油

【操作步骤】

1. 起锅烧油，放蒜末炒香，放上四只番茄切出来的番茄块，边炒边按压出汁水，咕嘟出汤汁；

2. 加糖、盐、番茄酱、酱油调味；

3. 放上娃娃菜、豆腐、虾仁、魔芋丝、混合蔬菜粒，盖盖，咕嘟五分钟即可。

番茄肥牛面

吃西红柿的好处有哪些2 1、美白。多吃西红柿能让我们的皮肤焕发光彩，在西红柿的果汁中有天然的果胶，这个物质到了身体中，能清除体内垃圾物质，西红柿除了食用，还可以直接外用，西红柿的汁液对皮肤有不错的滋补效果，能起。

【所需食材】

肥牛片、面条、番茄、娃娃菜

【调料】

盐、糖、生抽、食用油

【操作步骤】

1. 肥牛片焯水捞出备用；

首先，西红柿能起到健胃消食的功效，对脾胃虚弱、食欲不振的患者有很好的帮助，西红柿中含有大量的有机酸，所以对于促进消化有非常好的作用。其次，食用西红柿对于保护男性的前列腺有非常好的作用，因为西红柿含有丰富的茄红素，。

2. 起锅烧油，放番茄碎炒出汤汁，放盐、糖、生抽调味，加满水；

3. 放面条、娃娃菜和肥牛片，盖盖继续煮五分钟即可。

【营养专家】

史文丽

中国康复研究中心

北京博爱医院

副主任营养师

【西红柿营养小贴士】