枯藤、老树、昏鸦

空调、椰子、西瓜

作为夏天

必备“三件套”之一

清甜好喝的椰子

椰子功效有哪些2 椰子汁的功效与作用 1、补充体液 椰子汁当中的镁和钾含量非常丰富，其电解质的浓度和人体血液中的非常相近，喝椰子汁可以快速补充体液，起到利尿的功效。喝椰子汁可以加快、加多尿液的排放，对于身体有。

一直深受人们的喜爱

不止解渴：椰子的好处

1 清热解毒

椰子是海南特产棕榈科、椰子属植物类有机果实，无污染，含丰富维生素B、C、氨基酸和复合多糖物质，椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可以饮用，甘甜解暑。宜食：椰子适宜发热或暑热天气、口干渴时食用;适宜。

椰子汁：解渴祛暑、生津利尿，可以治疗热病。

椰子肉：有益气、祛风、驱毒的作用。

注意：椰汁的口感清淡微甜，如果有火气大和口臭的情况，也可以通过饮用椰汁改善。

2 富含营养、驻颜美容

椰子十大神奇功效，椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

经常饮用，还能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

3 杀虫消疳

小小椰子浑身都是宝

◆ 椰子的种子：

补脾益肾，催乳，主治脾虚水肿，腰膝酸软，产妇少乳；

◆ 椰肉：

味甘性平，有益气、祛风、驱毒的作用。

椰子汁具有较强的杀菌作用，其果肉及汁液都对姜片虫，绦虫等具有有较强的灭杀作用，而且在临床上椰子也被广泛运用，不仅对很多感染疾病具有治疗效果，而且毒副作用几乎没有，是理想的杀虫灭疳的食品。美容养颜 椰子至含有糖类。

◆ 椰子汁：

味甘性温，“止消渴，治吐血水肿，去风热”，同时具有“滋阴”功效。

◆ 椰子根皮：

味苦性平，治止血，疗鼻衄，吐逆霍乱，可煮汁饮之。

◆ 椰子壳：

祛风止痛，利湿止痒，主治杨梅疮，筋骨痛，心胃疼痛。

尽管有不少功效

但是以下的注意事项

需要留心

椰子食用注意事项

1.不宜食用人群

① 脾虚湿重者

② 畏寒怕冷者

③ 脾胃虚寒者

④ 尿频尿急者

⑤ 糖尿病者忌食

2.食用不能过量

椰子属于高热量水果，吃多了容易发胖。不建议拿椰子当零食吃，最好作为餐前水果吃。

企业回叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。

3.不能和海鲜同食

椰子不可以和海鲜一起吃，容易造成消化不良情况。

4.开壳后需尽快食用

椰子汁的保质期比较短，因此打开后建议在2小时之内饮用完。

椰子食疗推荐

◎ 椰汁西米露

材料：西米50g、芋头4个、椰汁适量、白糖适量

做法：锅内水烧开，放入西米；中火一边煮一边搅拌，约15分钟至西米半透明的时候，关火焖10分钟直至完全透明，然后过冷水，把粘液冲洗干净备用；芋头去皮，切块状；蒸20分钟左右，至粉糯，取出备用；锅中倒入芋头、西米与椰汁，微微加热后饮用。

注意：可根据个人喜好加入适当水果。

功效：健脾益胃

◎ 椰子乌鸡炖天麻

椰子的功效与作用 椰子的作用有很多，它与鸡肉糯米蒸熟后食用能加强人体质，提高人的精神，改善人的精神状态，能有效改善四肢无力，食欲不振，身体虚弱的症状;椰子与冬瓜、雪梨、银耳一起炖煮时，其汤汁能起到清热止咳的作。

材料：天麻片6克，椰子500克，乌鸡50克

功效：平肝息风、提气益神

◎ 枸杞红枣椰子鸡

材料：椰子1个，枸杞15克，红枣6个，鸡1只。

椰子的功效和作用有：1、减肥瘦身 使人有饱足感、体力充沛,容易提供热量、却不易被转变成脂肪囤积,所以用来减肥的效果很好。2、利尿消肿 椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到。

功效：养阴生津，补虚养颜。