中国注册营养师 刘萍萍

桂圆干是以新鲜桂圆为原料，经过晾晒、热风干燥等脱水工艺加工制成的。在这个过程中，不经过糖渍处理，也不添加食品添加剂，可以说是一种天然食品。

桂圆干是以新鲜桂圆为原料，经过晾晒、热风干燥等脱水工艺加工制成的。在这个过程中，不经过糖渍处理，也不添加食品添加剂，可以说是一种天然食品。

榴莲是一种热带水果，气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张，但它的营养非常丰富，号称为“水果之王”，其中100克榴莲里面含钾量451毫克，属于钾含量非常高的水果。4、桂圆干 桂圆干又称龙眼干，为龙眼晒干了的成熟果实，。

对患有糖尿病的朋友来说，为预防低血糖，可以拿少量桂圆干代替糖果，但要注意，吃了桂圆干，当天水果就要不吃或少吃。桂圆干除了可以当成零食直接吃，也非常适合和一些没有甜味的食品(如无糖酸奶、原味燕麦片)搭配。另外，还可以用来煮粥、煲汤等。▲

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