痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，嘌呤，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感会持续几天或几周。

痛风就是尿酸高吗？

当然，对于尿酸高的患者来说，能吃的水果远远不止上述几种。除了上述五种，还包括、红枣、黑枣、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

痛风患者日常生活中如何照顾好自己？

饮食方面有什么禁忌？

牛肉汁、鸡精、人参精等。少吃含钾高的水果：香蕉、柑、橙、西瓜、菠萝、葡萄、杏、荔枝、香木瓜、桂圆、枇杷、鳄梨、香石榴、枣、甜瓜、草莓、芒果、无花果等；富含钾蔬菜，菠菜、胡萝卜、芹菜、土豆、苋菜、竹笋等。

一起来看看~

痛风=尿酸高？

痛风是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病，以尿酸增高为显著标志之一，最近几年来，随着生活质量的提高，痛风患者的人数和发病率都有逐渐增高的趋势。

痛风就像高血压一样，一旦发病就要终身服药。如果摄入的嘌呤过多，枇杷，体内就会产生大量的尿酸，而排出不及时就会在身体组织或者关节上沉积尿酸结晶。

痛风病程很长，如果尿酸控制不当，还有可能引发严重的关节病变。

男性更容易痛风？

痛风患者生活守则

1、多喝水，每天喝多于2000毫升的开水，水能帮助新陈代谢，使尿酸排出。

2、适当运动，科学锻炼身体，同时限制食物热量的摄入，避免发胖。

3、当急性关节炎发作时，要卧床休息，除了必须下床完成的事项之外，绝对不能下地活动。

4、发作间歇期或是慢性期，需要遵医嘱用药，比如促进排泄尿酸的药物、抑制尿酸形成的药物等。

5、伴有其他代谢综合征的患者，也要积极治疗，比如降低高血压，降低高血脂等。

苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。(6)饮料 苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁。

痛风患者饮食“红黑榜”

企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国。

可以吃的低嘌呤食物

主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶，果汁、咖啡、麦 乳精、巧克力、可可、果冻等。

尿酸高要多饮水，加速排泄。嘌呤类食物主要是以豆制品，肉食类和脂肪类的食物较多

其他：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调昧品。

禁忌的高嘌呤食物

豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。

肉类：动物内脏类（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝；猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠；猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心；猪肚、牛肚、鸡胃、鸭胃、鹅胃、猪肾、牛肾、肺脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅）；

水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、鸟鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼)；贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝)；虾类(草虾、金勾虾、小虾、虾米)；海参；

其他：酵母粉、各种酒类(尤其是啤酒)。

体检时发现自己尿酸偏高的人

千万不要等到痛风发作

才想起忌口

平时就应该饮食中多多注意

必要时遵医嘱用药~

5 多吃西红柿 西红柿长期食用可以起到中和尿酸的作用，因西红柿中的碱性成分多。不仅能够溶解尿酸浓度，加之其水分丰富性还可以提高排尿。6 其它水果 当然，对于尿酸高的患者来说，能吃的水果远远不止上述几种。

动图制作：温兆琦