导语：杨梅，又名水杨梅、珠红、树梅、机子、圣生梅、白蒂梅等，野生水杨梅，李时珍《本草纲目》载有“形如水杨子而味似梅”，故称杨梅。

杨梅因口感酸甜，味道鲜美，而且价格也不贵，所以在平时有不少人喜欢买一些杨梅食用。

夏季常吃杨梅，一段时间后，或会有4个好处“不约而至”，望了解

生津解暑

据《本草纲目》上所记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”

杨梅里面含有丰富的有机果酸，入口之后酸甜的味道可以刺激唾液分泌，具有生津开胃的功能。

排毒养颜

杨梅有生津解渴、和胃消食、止呕止痢、止血等功效，可用于中暑、伤食、醉酒、呕吐、泻痢、外伤、溃疡等症。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，有消炎收敛的作用。夏季饮用杨梅酒或杨梅汤，可开胃提神。胃酸过多的人。

由于杨梅里面含有丰富的纤维素，这种物质在进入人体后可能无法被身体吸收利用，但是却可以促进机体代谢，让身体的代谢废物顺利排出体外。

所以，在平时适当地吃些杨梅，或能够起到排毒养颜的效果，同时还可以帮助减轻身体内环境的负担，维持身体健康状况。

龙睛、朱红、水杨梅、白蒂梅、树梅 3 杨梅的营养价值 1. 杨梅含有多种机酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效; 2. 杨梅所含的果。

稳定血压

现如今，因饮食的多样化，所以愈来愈多的人出现了高血压的病情，高血压是非常难治疗的，属于一种慢性疾病，需要通过长期吃药物的方式，来稳定住自身的病情。

利尿祛湿

治菌痢，肠炎：一水杨梅全草一两，水煎，当茶饮。二水杨梅花果序五钱，水煎（或滚开水冲泡一刻钟，去渣），每天服三次。（《全展选编·传染病》）治风火牙痛：一水杨梅二两，水煎，日含漱数次。二水杨梅叶适量，食。

一般利尿与祛湿这两种都是联合在一起的，这是因为利尿就意味着排出人体内的水分。

而杨梅含有一种物质叫做杨梅皮素，虽然杨梅中杨梅皮素的含量极少，但是杨梅皮素这种物质能够刺激肾脏并且使心脏兴奋，从而达到利尿的功效。

含水杨酸的有很多 大部分控油的化妆水里都有 你记得这点就好了护肤品过敏症状有多种情况 比如：红肿、发热、烧灼感，或瘙痒、丘疹或起红斑，或起水泡、脱皮、皮肤色素沉着 等症状。所以在使用新的护肤品前，应该先。

所以说，食用杨梅有利尿祛湿的功效。

小知识：杨梅里的白虫能吃吗？

而且果虫自小便是吃瓜瓤长大了的，沒有毒且干净，不发病，也不必担心它会内寄生在身体里。

当它们进到到身体的胃里以后，胃液便会把它给解决掉，最终会做为蛋白和食材一起被胃里消化吸收掉。

哪些人不适合吃杨梅？

1、咯血患者不能吃杨梅：其原因是杨梅属性温类植物，食用后可助人促热上火，从而导致咯血状况发生。

所以，不建议咯血患者食用杨梅。对于有咯血的人一定要注意不要吃杨梅的，以免导致上火，出现更严重的问题。

2、体内有虚火或者身体上火的人不能吃杨梅：因为杨梅属于温热的食物，吃多了很容易引起不适感，加重上火的现象。

3、胃病患者不能吃杨梅：对于慢性胃炎、胃溃疡患者来说，最好不要在饭后吃杨梅。因为空腹食用，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重。

水杨梅的主要成分为三萜类、鞣质类、挥发油、黄酮类、氨基酸、苯丙素类、无机元素等。其中，三萜类化合物是主要发挥作用的成分。水杨梅有清热解毒、散瘀止痛的功效。现代研究表明，水杨梅还有抗菌、抗氧化、抗肿瘤等功效。水。

4、血糖偏高的人不能吃杨梅：杨梅里面含有较高的糖分，食用以后会使体内的血糖值上升。

所以，对于一些本身血糖值偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用杨梅的。

阅读延伸——吃杨梅会长胖吗？

适量的吃杨梅是不会长胖的，不过若是大量吃杨梅就有可能长胖。杨梅本身就是酸甜的，可以促进食欲，饭量增多，导致发胖。

(《贵州省中医偏方秘方》) ⑦治妇女小腹痛：水杨梅三至五钱，水煎服。(《湖南药物志》) ⑧治月经不调：头晕药、血当归各四钱，龙芽草、对月莲、泽兰各三钱，月季花七朵。酒一斤泡服，早、晚各服五钱。(《贵州草。

但是杨梅的脂肪、热量都是比较低的，而且在饭后吃杨梅，还有促进食物消化和吸收的作用，同时还可以分解脂肪，所以适量吃杨梅是可以的。