在阳台上能够种植的花朵种类是很多的，而且我们不仅仅是可以在阳台上种植花朵，在阳台上种植一些水果也是很合适的。比如说我们可以盆栽蓝莓，孕期经常吃蓝莓好吗，蓝莓的营养价值很高，我们在家中盆栽的话也是很合适的。

蓝莓最主要的优势就是它里面含有丰富的花青素，另外就是多吃蓝莓的话，还可以让孩子的视力得到保护，缓解眼部的疲劳。因此即使蓝莓价格非常昂贵，很多家长也会给孩子吃一些蓝莓。

我相信其实有很多人也都是希望或者说是很喜欢在家中种植蓝莓的，但是由于自己没有什么经验，所以迟迟不敢入手。

其实在家中种植蓝莓的话是非常简单的，要是你也感兴趣的话，可以和我一起来看一看，种植蓝莓的方式方法。

一、苗情选择

最重要的事情就是选择好蓝莓的种类，蓝莓的种类其实是很多的。有一些种类它的耐寒能力好就适宜在北方地区种。

有一些种类的耐热能力好，就适宜在南方种植。当然只要你选择好种类，不管南北方都是可以将它养得很好的。

二、盆土

另外我们要是能够给它选择一个疏松，透气性好的土壤也是很重要的。这个土壤最好是微酸性的。

三、花盆选择

蓝莓种植时要选择一个合适的话，最好是能够稍微大一点的。因为蓝莓后期肯定会越长越大，而且它的根部本身就比较发达一些。

小的盆子不利于它根系的生长，也不会让它吸收到更多的水分和养分。在种植蓝莓的时候，要是能够给它施加一些底肥就更好。

孕妇在怀孕早期可以适当的食用蓝莓。因为蓝莓的营养价值极高，可以满足应付对营养物质的需求，但是不能过多的食用蓝莓，以免引起胃肠部的不适。蓝莓中含有丰富的花青苷色素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E以及丰富。

四、浇水

而锌不仅有利于胎儿大脑的发育，而且能增加孕妇的食欲，对孕妇是非常好的，因此孕妇能吃蓝莓。

五、光照

孕妇通常是可以适量吃蓝莓的。蓝莓是一种常见的水果，酸甜可口，并且含糖量不是很高，孕妇在孕期可以吃，但是也不能一次性的吃得过多。一般情况下，怀孕的时候吃一些维生素含量丰富的水果是比较好的，但需要注意不论是哪种。

另外多给蓝莓晒晒太阳其实也是很必要的，把它放在一个通风环境好的地方多晒太阳，后期结出的蓝莓果实肯定都会又大又甜，而且营养丰富。

其实在家中栽种蓝莓的话是非常合适的，而且多吃蓝莓能够让你变得更加漂亮。喜欢蓝莓的朋友就千万不要犹豫了，抓紧时间自己在家中种植上两棵，把自己在家中种植是很简单的。

企业回人体摄入的叶酸大多由饮食摄入的，但国人的烹饪方法多为煎炒烹炸，而叶酸是水溶性的，容易在烹饪的过程中流失。叶酸是人体所必需的一种营养元素属于B族维生素，是可以参与细胞的DNA合成的，能够促进细胞的分裂与成熟。因此，补充叶酸是很需要的。