时下正值李子大量上市，然而，“李子树下埋死人”的说法让很多人望而却步，事实真相如何呢？

李子和其他水果一样，不含有毒有害成分。从现代医学角度来看，吃三个李子多吗，也没有吃李子致人死的科学证据。不过，对于极少数人来说，李子可能会引起过敏，比如嘴唇刺痛、呕吐等。

李子和其他水果一样，不含有毒有害成分。从现代医学角度来看，也没有吃李子致人死的科学证据。不过，对于极少数人来说，李子可能会引起过敏，比如嘴唇刺痛、呕吐等。

1、成年人每天最多食用5到6个李子，小孩最多吃1到2个。2、李子中含有大量的水分、有机酸、糖类物质、膳食纤维、氨基酸、维生素C、磷元素、钾元素、铁元素等营养成分，有抗氧化、润滑肌肤的作用，无论是成人还是小孩都可以。

李子的多数营养成分并不突出，最大优势是富含原花青素、花青素等植物化学物以及有机酸。其中，原花青素和花青素具有抗氧化活性，有机酸能增进食欲，有助消化。

成年人每天最多食用5、6个李子，小孩最多吃1、2个。李子中含有较多的有机酸、膳食纤维、果胶等营养成分，都是不易消化的物质，吃太多的话，会增加肠胃的消化负担。李子一天最多吃几颗 中国李的品种很多，按果形、果皮和。

要想获得这种水果的健康好处，还要注意以下几点。第一，不要一次性吃太多。李子中含有不少有机酸，吃太多容易导致胃酸分泌过多，每次以不超中等大小3~4个的量为宜。第二，不吃没成熟的。《本草纲目》中提到：“李，味甘酸，其苦涩者不可食”。没成熟、吃起来苦涩的李子可能会引发中毒，出现头晕、恶心等不适。第三，尽量连皮一起吃。李子的外皮（特别是紫红色的）富含抗氧化成分，对健康有益。

1 李子一天吃几个合适 2-5个。李子是常见水果，味道有偏酸、偏甜和酸甜适中等多种口味的，在李子的食用上不宜过多，推荐食用剂量为2-5个，过多食用李子可能会引起消化不良等症，本身肠胃就不好的人群更容易出现。