大姨妈忌口15种水果，当前正是吃菠萝的季节。不论是在商超水果区还是在街边水果摊，都能看到菠萝的身影。在感受菠萝酸酸甜甜独特口感的同时，菠萝扎嘴也让不少人感到不适。吃菠萝对身体有哪些好处？广受欢迎的菠萝又有哪些食用禁忌？怎么能让菠萝不扎嘴？今天的春日健康帖带大家一起了解。

食用菠萝对身体有哪些好处？

月经期间可以适量食用一些菠萝。菠萝味甘、微酸，性平，具有止渴解烦、醒酒益气的作用。月经期间常常会出现食物不振，菠萝味道酸甜，适量食用些菠萝可以有效增加食欲，促进食物的消化吸收。另外菠萝中含有丰富的维生素、有机酸。

当下正值吃菠萝的时节，闻着酸酸甜甜的味儿，就让人馋出口水。除了味美之外，吃菠萝对身体也有不少好处。

菠萝为什么会扎嘴？

大姨妈来了能吃菠萝，龙眼、菠萝、石榴等温性的水果适宜经期食用，但需要注意的是不要一次吃得过多。经期不能吃的水果具体如下：1、芒果：芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性。

吃过菠萝的同学都知道，菠萝虽然好吃但也会扎嘴。之所以会扎嘴，是因为菠萝里含有的蛋白酶和草酸钙。

月经期间可以吃菠萝吗当然可以，因为菠萝富含营养物质，水分含量较高，可以帮助人体补充营养和水分且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能帮助放松人体的肌肉，可起到缓解月经疼痛的作用。但是因为经期不能吃凉的食物，而菠萝性微寒，所以。

当我们吃菠萝时，菠萝里富含的蛋白酶会分解掉口腔黏膜上的纤维蛋白，导致黏膜受损，使我们产生刺痛感。

而草酸钙是一种白色结晶状的粉末，在显微镜下呈“针”状，草酸钙进入口腔后，也会刺破我们的口腔黏膜、舌头、咽喉等组织，造成损伤，产生扎嘴的感受。

具有清热解暑，补脾止泻，生津止渴的作用，因为月经期在饮食是不能吃凉的食物，要多喝些温热的汤或粥，所以菠萝是可以食用，但最好是少量，如果你觉得菠萝太凉了，

食用菠萝要注意这些事！

菠萝虽好吃，也是有食用禁忌的。如果吃不对，会带来一定的健康风险。这几条注意事项就得留神。

策划：万 方

来月经可以吃菠萝吗月经血期间可以吃菠萝，菠萝中富含维生素以及水分，可以补充经期流失的体液，也可以缓解经期不适的情绪，但是一次不能吃太多，更不能吃凉的或者冰镇的。菠萝去皮以后需要用淡盐水浸泡，可以去除菠萝表面容易引。

终审：陈竞超