山竹是一种水果，我们不是很常见，很多人都不知道它的吃法，但是有些人却非常喜欢吃。如果孕妇想吃山竹怎么办呢?孕妇可以吃山竹吗?山竹最适合孕妇的吃法有哪些?下面小编就具体的讲解一下，希望对你有所帮助。

孕妇可以吃山竹吗

一、是否能吃 山竹的种子是不能吃的。里面的黄黄的东西也不能吃，若是把黄色的弄掉之后是白色的还可以吃。若是有黄色的而且果壳很软，建议还是不要吃了。一般我们在剥开时都是压破剥开，一定小心不要把果壳汁弄到果。

根据医生的说法，孕妇是可以吃山竹的，适量的吃山竹对孕期的女性有一定的好处。

首先因为山竹是一种各种营养非常丰富的水果，所以多吃山竹可帮助妊娠期的女性补充身体所需的营养素，山竹最里面的芯能吃吗，另外对于肝火旺，皮肤不大好的女性而言适当吃点山竹还可起到清热降火的作用。

山竹还含有丰富的蛋白质，脂因此对于营养不良，身体虚弱的人具有很好的调养作用。但是因为山竹性寒，因此建议妊娠早期的女性尽量不要食用山竹，同时日常在吃山竹的时候也要注意以下这些细节问题。

因为山竹本身的糖分含量非常高，所以对于有心脏或者肾脏方面疾病的孕妇最好不要食用山竹。

山竹含有丰富的纤维素，而如果食用过多更容易引起便秘的问题，因此对于孕后期本身就有便秘困扰的人最好不要食用山竹。

平素体虚，身体虚弱的女性也不要吃山竹，吃山竹的时候不要同时吃西瓜，苦瓜，芥菜等食物。

如果孕妇想吃山竹建议最好煮着吃，这样对孕妇更好。而且每天不宜食用过多，最好不要超过3个。

另外孕妇如果要吃山竹还要注意选择新鲜的山竹。

3、在选择山竹的时候要尽量购买蒂瓣多的，这样里面的果肉会更多。

4、如果一次购买的山竹过多，一次吃不完的话，要保存在低温少氧的环境中，当然最好的存储空间就是冰箱了。

最适合孕妇的吃法

籽不能吃！山竹里面黄黄的也不能吃，不过把黄探黄的弄掉白色的还是可以吃的。如果有黄黄的而且壳软就是烂掉了，最好不要吃了。山竹蒂头上的黄色物质是果实自身分泌的物质，可能是在采摘过程中受到损伤，或者运输过程中果实。

因为山竹性寒，所以建议孕妇如果要吃山竹的话最好用煮着吃，或者利用以下两个食用方法进行食用。

山竹哈密瓜汁

做法：先将山竹和哈密瓜去皮去籽，然后将两种水果一起放到果汁机中榨成汁就可。

山竹哈密瓜具有益智醒脑，提高记忆力的作用，而且个人觉得这口感也相当不错，孕妇适当喝点有利于促进食欲。

山竹生菜沙拉

山竹生菜沙拉不仅有好卖相，吃着不错，而且营养也丰富，最重要的是低脂，多吃也不用担心发胖。

挑选山竹的颜色购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，可用手指轻压表壳，如果表皮很硬而且干，手指用力仍无法使表皮凹陷，蒂叶颜色暗沉，表示此山竹已太老，不适宜吃了，表壳软则表示尚新鲜，可食，也可以看看果实下面的蒂瓣，有几瓣就表示果实内有几瓣果肉。一般一个山竹内只有一个较大的种子，食用时务必留神。

适用人群

一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

孕妇注意

不建议吃。山竹里面的软籽虽说没有什么毒性，但山竹软籽中含有大量的纤维素成分，食用之后很难被消化，其次山竹软籽的营养成分比较单一，并没有什么食用价值，所以山竹软籽一般是不建议食用的。山竹挑选方法 一、看果蒂颜色 。

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

但是，孕妈妈要千万注意：山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃;山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃;另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视哦。豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

食用宜忌

山竹的籽吃起来口感很不好的，一般都不会吃。1.山竹籽中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维不能被胃肠消化吸收，对于消化不良的人来说，食用后可能会导致便秘。2.有些人的消化道比较狭小，如果山竹籽较大的话，吃下去可能会。

山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜寒凉食物同吃。

3 山竹里面的软籽能吃吗 是不能吃的。很多人觉得山竹中的软籽可以吃，但其实山竹中的软籽是不建议吃的，虽说山竹软籽没有毒，但其中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分，这些物质是比较难被消化代谢的，食用后可能。

总结：通过本文我们知道山竹不但可以生吃还有其它适合孕妇的吃法，孕妇吃山竹一定要选择新鲜的，而且每天不要多吃，最多吃3个就够了。吃山竹对于妊娠期间的女性有一定的保健作用，但是不能多吃哦，任何东西多吃都是不宜的。