今天是五一小长假第二天！

你出门玩耍了吗？

今日苏城天空蓝蓝滴

气温也是当仁不让

直逼30大关！

图源@苏州气象@小米科技第一

出门走一会儿

就像蒸桑拿一样出汗了

杨梅是微温，趋于平性。杨梅味甘酸、性温，有生津止渴、和胃消食的功效，对于食后饱胀、饮食不消化等有较好的食疗效果。从营养学的角度，杨梅含大量果酸，可以刺激胃酸分泌，从而具有促进食欲和助消化的作用。此外，杨梅中。

高温袭来，苏州好热啊！

杨梅是温性的 杨梅既不是凉性，也不是热性，而是一种温性水果。杨梅的口味酸甜，能消暑解渴，但是也不宜食用过多，会导致上火，从而出现口干，咽喉肿痛 等现象的发生。杨梅富含维生素C、氨基酸、胡萝卜素、氨基酸等营养成分。

漂亮小娘鱼们出门

一定要记得做好防晒哦！

小鱼要告诉大家的是

今天还不是小长假里

杨梅是温性水果，少许食用不容易上火，太多食用会造成上火，还会发生舌头长泡、牙根变软、痈疮等上火状况。因而多痰体内有火的或者热盛的不适合吃杨梅。杨梅真的是营养元素很高的新鲜水果，带有十分充实的纤维、矿物、维他命。

最热的一天！

明天（5月3日）最高温预计34°C

完全是盛夏的节奏了！

既然白天那么热

那就趁着夜间凉爽时出门吧

支持“姑苏八点半”

还能参加“苏州锦鲤”抽大奖

还不是美滋滋？

言归正传

天气炎热，精致的苏州人

初夏也讲究不时不食

温热性。温热性水果有荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃。优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，。

5月5日就是夏天第一个节气立夏啦！

地三鲜、树三鲜、水三鲜

这些美食一样也不能少

地三鲜

指的是蚕豆、蒜苗、苋菜

树三鲜

杨梅性热，味甘、酸。【功效】：止渴、止泻、止呕、消食、利尿 【适宜】：肥胖、习惯性便秘、癌症、咽喉炎、痢疾、肠胃炎、【禁忌】：糖尿病、溃疡、上火 降血脂：杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接。

指的是香椿、梅子、樱桃

水三鲜

指的是鲥鱼、刀鱼、河豚

除了这些

金灿灿，甜蜜蜜的苏州枇杷

也马上来了！

再接下来杨梅、树山翠冠梨

炒肉馅团子

苏式绿豆汤

还有乌米饭

更不要说

杨梅不是热性水果，是温性水果。水果可分六类：寒性、冷性、凉性、平性、温性与热性 。1、寒性例如：橙、犁、弥猴桃、柿、甜瓜、柚。 2、冷性例如：山楂 。3、 凉性例如：西瓜 。4、平性例如：桃、椰子、银杏。

五香小肉、糟鹅、风扇冷面、凉拌馄饨、

枫镇大肉面、三虾面……

生活在苏州

真是大写的幸福呀！

喜欢夏天！喜欢苏州！喜欢好吃的！↓↓↓