网上有很多人调侃说，现在年轻人打招呼的方式都已经逐渐从“嘿，槆杞的功效与作用，你吃饭了吗？”演变成了“嘿，你今天喝枸杞了吗？”其实对于非常热衷于养生的人而言，保温杯里面泡上枸杞已经算得上是对一整天辛劳奔波的最大慰藉了，那么很多人就有疑问了，枸杞真的有那么好的效果吗？能补肾吗？到底有哪些功效呢？

其实补肾对于枸杞而言是确实存在的，枸杞的5大好处，第一个你就会喜欢的。

1.补益肝肾

一、枸杞子的作用与功效 1、调节免疫 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强免疫功能，提高抗病毒能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。2、抗衰老 枸杞中含有的枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞。

2.滋阴

3.明目

枸杞在补肝肾的同时，还具有很好的明目效果，所以对于一些经常需要使用眼睛的职业，比如经常办公面对电脑、经常玩手机的人群而言，是非常有好处的，可以经常性的使用一些枸杞。另外一方面，中医认为肝开窍于目，所以在补肝的同时也自然能够起到滋养眼睛的效果。

枸杞的功效与作用 1、枸杞有着保护眼睛明目的作用，由于人体的视网膜光感受器是由人体中含有的视黄醇和视蛋白组成的，而在枸杞中它含有丰富的B一胡萝卜素，这种物质在进入人体中后被人体吸收后，在人体内转化成维生素A，而。

4.滋养头发

枸杞能够补益肝肾，同时也能够起到补益滋养头发的效果，现在的人经常进行一些烫染，头发发质有可能会变差，同时由于经常熬夜压力大，有可能会有脱发的表现，所以在这些时候吃上一些枸杞的话，对头发也是非常有帮助的。

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。枸杞片中含有的微量元素——锗,可明显抑制癌。

5.养精神