摘 桑 葚 快 乐 行

城区四小四五班 刘宜霖

主要用于补血，桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。桑葚营养丰富，含有。

周末大清早，我们兴致勃勃直奔石门湖游乐园。可到那里一看，真是田地荒芜，人烟稀少呀！就连一个人影儿都没有。原计划的荡“网红桥”只有暂时搁置。

周末大清早，我们兴致勃勃直奔石门湖游乐园。可到那里一看，真是田地荒芜，人烟稀少呀！就连一个人影儿都没有。原计划的荡“网红桥”只有暂时搁置。

桑葚干的功效和食用方法2 桑葚干的功效与作用1、桑葚干延缓衰老 桑椹干含有丰富的维生素A和天然花青素和胡萝卜素。 这些物质是天然的抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，还可以增强人体的抗氧化能力。 通常，人们吃桑椹后。

我们摘满了一篮子；其实，采摘过程中，我注意到小鸟们也是来“摘”果子的哟！我还以为是欢迎我的呢!

指导老师：李俊伟

3.提高免疫力 桑葚干是一种强大的防御武器，可以抵抗任何疾病或者外来病原体，能够满足机体对维生素c的要求，而桑葚干中的矿物质和其他维生素结合起来可以有效保证机体健康，因此长期吃桑葚干可以有效提高免疫力。4.美容养颜 因。