世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是我在街头牵着你的手，川贝雪梨银耳汤的做法及功效，却看不见你……“雾霾”话题时常刷爆朋友圈。在雾霾天气，肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，可以多吃一些白色食物，如豆腐、白菜、菜花、山药、茯苓、白芝麻等。因为五脏中的肺对应五色中的白色，白色食物可以清肺润燥。

此外，还可以适当食用川贝冰糖炖梨、雪梨炖百合、银耳汤等食物以清洁呼吸道，润肺抗病、对抗雾霾。

银耳羹

1、 川贝母洗净用清水浸泡15分钟，银耳泡发去蒂撕成小朵，雪梨去皮去核切成小块。2、 将川贝母及浸泡川贝的水、银耳、雪梨、冰糖放入汤煲中，加2升清水大火煮开3分钟，去浮沫加盖转小火炖30分钟即可。

银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中备用。锅中加适量清水，放入银耳、百合、山药烧锅。待熟后，加入一点蜂蜜调味，盛入碗中即可。

企业回金毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72小时以内口服1片，服药越早，预防妊娠效果越好。如服药后2小时内发生呕吐。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。蜂蜜有润肺作用。

桑叶枇杷饮

取桑叶6克，枇杷叶6克，西洋参6克，甘草6克，泡水喝即可。

桑叶去火，枇杷叶清喉润肺，而西洋参和甘草有补气的作用。

川贝银耳雪梨的做法，先把银耳泡发，雪梨去皮去核，然后把银耳川贝雪梨放碗中加入清水，隔水炖20分钟即可，具有化痰止咳的功效

文：东南大学附属中大医院副主任医师 韩淑华 张荣春

整理：崔玉艳 程守勤

审核：曹政