“三伏天”从7月初一直延续到8月下旬，是全年天气最热、气温最高、阳气最盛的阶段。这段时期，闷热又潮湿，很多人容易出现食欲不振、睡眠差等问题。

三伏天也需要“轻养生”，忌贪油腻和寒凉，忌大鱼大肉，忌熬夜晚睡。坚持早睡早起，清淡饮食，黑枸杞黑莓原浆，调理身心状态。，

01 晚睡早起

可是当青海正宗黑枸杞到了各大电商渠道现已商家手里时，青海正宗黑枸杞每斤价格简直翻了3倍，价格在500元-800元之间。

宜晚睡早起，尽可能午睡。切记在楼道下、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇。夏天汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹风扇或空调时间过久，会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

企业回好不好，谁更好的问题是见仁见智的。一般都是要把机构的资质、行业经验、外部资源、成功案例情况等综合来评估和考量。更重要的是需要从当前自己关心的方面去重点衡量，不是一句话两句话能说完的。以上回答如果还觉得不够详细,可以来咨询下苏州洪。

02 夏练三伏

03 驱除暑热

04 吃点黑枸杞

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