春天保养的重点是舒肝气、补脾胃。

五行中，肝是属木的。春天草木萌发，肝气也升发起来了，要给它个疏泄的通道，不要压抑自己的心情，要尽量做自己喜欢的事情，吃喜欢的东西，如此才能顺应春天的升发之气，促进人体的新陈代谢，喝玫瑰花茶配柠檬，吃下去的东西才会转换成能量，让我们精神十足。

春吃甘，脾平安。

【1】

春季全家养脾胃小茶方:蜂蜜陈皮茶

陈皮搭配蜂蜜，既健脾又舒肝，还能养胃，是很适合春季全家人饮用的保健茶。

蜂蜜陈皮茶

【原料】

川陈皮半个、蜂蜜2勺。

【做法】

1.陈皮洗干净，放入随身杯。

2.冲入沸水，闷30分钟。

3.待水晾温后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。

【功效】

1.健脾舒肝。

玫瑰花是可以和柠檬片一起泡茶喝的意见建玫瑰花：属理气活血药。味甘微苦性温，具有行气解郁，和血散瘀的作用。柠檬片：可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的人。玫瑰花茶 味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。

2.养胃。

【注意】

有胃溃疡的人可以将蜂蜜用量加倍。

【2】

玫瑰花和柠檬片可以放在一起泡水喝.中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女。

春季全家养肝小茶方:玫瑰柠檬茶

玫瑰柠檬茶

【原料】

干玫瑰花120朵、干柠檬片30片、红糖20块。

【做法】

1.把全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。

2.每次取1袋，沸水冲泡，闷5分钟当茶饮，可以冲泡3遍。

【功效】

1.有的人肝火重，影响到胃，导致口气很重，多喝政瑰柠檬茶能消除口气。

2.调理肝火引起的春季睡眠多梦。

3.常喝能让皮肤更白，淡化脸上的斑点。

4.政瑰既养肝又养脾，能舒肝理气、缓解忧郁，又能活血养血。柠檬也是理气的，能健胃、缓解胃痛。

【注意】

女性生理期喝这个茶方，要去掉柠檬。

【3】

你好，玫瑰花和柠檬片可以一起泡水喝，其性质温和，可以降火气，同时能够调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。而柠檬不仅瘦身，。

春季全家祛陈寒小茶方:荠菜水

把荠菜比作“菜中之甘草”，因为无论是味道，还是药性，都很平和、很百搭，是维持人体寒热平衡的好帮手。

荠菜既不偏寒也不过热，能祛寒，却不会引起内火;

能祛热，却不会导致寒凉伤身，可维持人体的寒热平衡。

荠菜入胃经，可以降胃火，又不苦寒伤胃;它入小肠经，可以清小肠火，调理小便不利;它入脾经，可以利湿健脾。

各种体质的人吃荠菜都有好处，全家人从八个月的小孩到八十岁的老人，都能用得上。产妇吃还能预防月子病。

荠菜水

【原料】

荠菜干。

【做法】

1.将荠菜晒干，掰成小段，装入大号茶叶罐。

2.每次取10～30克左右，用沸水冲泡，闷10分钟后饮用。有条件煮水更佳(冷水下锅煮7～8分钟)。

【功效】

1.祛陈寒。

因此这两者一起食用能够起到健胃消食，促消化的作用。消化不良或是食欲不振的人可以尝试此款茶饮。玫瑰花和柠檬片一起泡有什么功效2 玫瑰花茶具有美容养颜之效，而柠檬是美白利器，把柠檬和玫瑰花茶一起泡是很多女生夏日里。

2.降胃肠之火，利湿健脾。

3.老年人吃荠菜，有助于降血压，通利小便，预防白内障。

4.经常牙龈出血的人，平时可以多饮。

【注意】

女性经期不饮。

【4】

春季全家预防风热感冒小茶方:甘草薄荷茶

春天是刮风的季节，我们通常受风比较多。因此，春天的感冒，一般偏向于风重，其表现就是头晕。

春天的感冒容易转化为风热感冒。

我们可以喝点甘草薄荷茶来疏散风邪，预防风热感冒。

甘草薄荷茶

【原料】

1小把薄荷叶(新鲜的更好)、2小片甘草。

【做法一】

用干薄荷叶的做法:将干薄荷叶和甘草放入杯中，用开水冲泡，10分钟后就可以喝了。

【做法二】

【功效】

1. 预防风热感冒。

2. 预防咽炎。

孕妇不宜饮用 玫瑰花茶具有药性，本身具备活血功效，而对孕妇而言，是需要静养，所以玫瑰花茶并不适合孕妇饮用。柠檬的功效与作用 促进消化 喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的。

【注意】

允斌甘草薄荷茶对嗓子也很好，常喝可以预防咽炎。它的用量没有太多讲究，想喝的时，泡一杯当茶喝就行了。

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