【减肥吃水果有讲究，此6种水果热量较高，食用过多小心脂肪堆积】

很多人认为吃水果可以帮助减肥、瘦身，但你知道如果没有节制吃的话，血糖可是会飙升的喔，因为水果内含糖分很高，吃过量的话身体的代谢可能会出现问题，严重更会导致糖尿病，别让一堆疾病找上门。各式各样的水果不仅能满足你的味蕾，更藏着身体所需的营养。水果虽好，却并非适合所有人。你喜欢的水果，黄金市场价多少钱，很有可能不适合你，中招的人只能忍痛割爱了。哪几种水果有“副作用”？

西瓜

榴莲

有些地区的龙眼市场价格本就不高，像龙眼生产地，龙眼比较普及，所以一般就是三块到六块钱一斤。如果要了解具体的龙眼价格的话，那么还是需要去了解当地的市场行情。另外，龙眼的市场价格受到很多因素的影响。比如说产地、天气。

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，还可以活血散寒，缓解经痛，产后妇女补养身体也很好。但是榴莲控们请注意了，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的榴莲热量是——459卡路里!榴莲含有丰富的蛋白质、脂类和糖分，热量惊人，吃多了可是会长胖的，糖尿病者更不应该进食。

龙眼

龙眼10元一斤不贵。龙眼的价格因工艺、规格、产地等不同而不同，其中鲜龙眼一般5-8元一斤，干龙眼一般8-10元一斤，龙眼肉40-50元一斤。

荔枝

牛油果

桂圆干的话，目前来说应该并不是很贵，大约在12块钱左右一斤，但是这个也是分种类的，有的好一些，有的差一些好一点的，大约在几十块钱，二三十块钱也有的 。

牛油果学名叫鳄梨，每100克牛油果约含160千卡能量，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，因此怕发胖的人切莫多吃了。

椰子

三十多元。干桂圆本来就是闽南地区一大特产，当时运输不方便，1982年代一斤鲜桂圆四五元，一斤桂圆干三十多元很稀少价格也非常昂贵，平常人家很难吃到。所以1982年年代干桂圆是三十多元一斤。

椰肉色白如玉，椰汁清凉甘甜，椰子里还含有蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。可是你知道吗，椰子的热量是354卡路里，而且椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。