许主任说，阿胶糕从中医来讲，无糖芝麻核桃糖的做法，阿胶主要有养血补血，养胎载胎的作用，一般血虚的人用的会比较多。阿胶毕竟是温性比较大，有内热的人，脾胃比较虚弱的人最好不要吃，阿胶属于比较滋腻的，也就是说脾胃不是太好，肠胃就会造成虚不受补的状况。其次，湿气重的人也不适合用阿胶，要“辨证养生”。

此外，许主任提醒，冬季养生主要是“要养阴气，保存阳气”，其意思是说，要养藏要收藏，不要过汗，不要过劳。要早睡晚起，免剧烈运动。“健康的基础是均衡的饮食、规律的生活和适当的运动。”

真的。黑芝麻核桃桑葚粉是一种较为常见的代餐粉，具有很好的保健作用。芝麻核桃桑椹粉是一种较为常见的代餐粉，具有很好的保健作用。黑芝麻核桃桑葚粉具有养发养颜之功效。麻仁养发，核桃养脑，桑葚粉，健脾和胃，增强抵抗力。

秋冬进补有讲究

黑芝麻核桃桑葚粉具有补肾乌发、滋养脾胃、补脑养气的功效。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于。

总而言之，秋冬进补从养五脏的角度来讲，主要是养肾的阴，要根据是肾阴虚，还是肾阳虚的状况来进行分别补肾，不要盲目乱补。

单一凭食用无糖黑芝麻糊，核桃桑葚粉，是不会发胖，最有效防止肥胖的办法是，少吃含高脂肪，高热量食物，多做适宜的运动，才是最好的办法。

【编辑：符樱】

【来源：扬子晚报/紫牛新闻】