如果人体当中摄入太多的嘌呤物质，不能够被完全代谢出体外，就会在体内形成尿酸。并且当体内的嘌呤代谢产生紊乱后，也会使尿酸的排泄受到影响，使尿酸更多的堆积在身体里面，就有可能引发高尿酸的问题产生。

对于高尿酸，你又有怎样的认识呢？其实，因为嘌呤摄入太多而引起的高尿酸只占到总体的20%，其余的80%的尿酸其实都是身体内部产生的，当然这并不说明饮食的调控就不重要。相反的，当体内的尿酸值升高时，要对于饮食有所控制，要选择适当的饮食，像是有些肉类，包括大多数的海鲜以及动物内脏类的食物，都建议不要再继续食用，要不然很有可能使尿酸更多的在体内沉积，还有诱发痛风的可能性，甚至会引起其他肾脏问题，让人痛苦不堪。

尿酸如果升高，平时要注意远离三种饮食

动物内脏

当然不能了，就是酸性的，你尿酸喝酒会更糟的

动物内脏是比较特殊的荤类食物，有些不喜欢吃的，觉得其中散发着一种特别的味道。但是也有一部分人很喜欢这种食物，而且内脏类的食物所含营养并不低，但是却不是很适合患有高尿酸的人进行食用，因为其中也富含很多嘌呤物质。如果本身尿酸就已经有所升高，再继续食用这类食物，很容易使尿酸继续上升，引起波动，所以建议还是少吃为好。

建议血尿酸升高的人群，可以吃黑莓、树莓、草莓、蓝莓、桑葚、覆盆子等浆果，果糖含量相对较低，对于尿酸水平不会有太大影响。西瓜、甜瓜、木瓜等，果糖含量适中，每百克食品中果糖含量不到10%，对于血尿酸也不会产生太大影响。

啤酒

现在已是步入春季，夏天也不会远了，每逢夏季，大家都喜欢吃烤串，喝啤酒，这好像是夏天来临的标准配置。但是对于尿酸本身就高的人来说，不管你有多么喜欢啤酒，也不管你多么喜欢那种感觉，也一定要把啤酒戒掉，因为喝啤酒对于尿酸升高来说是有很大风险的。

瓜子

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱致使血液中尿酸增多而引起来的一种代谢性疾病。 尿酸高可以吃桑葚，尿酸升高主要是和平时的不良生活行为方式，饮食习惯有很大的关系。意见建议：注意少吃动物内脏及海鲜，多吃。

不管是朋友之间的聚会，还是亲友之间的聚餐，高尿酸人可以吃枸杞吗，说到休闲零食都少不了瓜子，瓜子看起来小小的一颗，但其实它含有很高的油脂，如果经常大量的去吃，就有引发尿酸升高的可能。因为经常吃瓜子，会让其中所含的油脂大量的沉积在体内，长期如此，就会影响到血液的正常流通，不仅对血管健康没有好处，还会使尿酸的排泄受到影响。

如果在饮食方面可以进行很好的控制，那就有利于尿酸，回归平稳，除了平时要减少高嘌呤食物的摄取以外，也可以尝试着多吃一些碱性的食物。

高尿酸患者，可尝试多吃三种“碱性”食物，对于尿酸的排出有益

桑葚

番石榴

西红柿

虽然体内尿酸的升高不会立即给身体带来明显的伤害，但是确实影响着我们的健康状况，一旦出现问题，往往都是很严重的，所以平时一定不要忽视，要在饮食上多加调控。